99健康网 > 饮食 > 食疗养生 > 饮食指南 > 正文
喝对酸奶更健康 这四点该注意

2018-02-06 11:21来源:99健康网

导语
酸奶是一种很不错的饮料,经过发酵之后,其营养功效是很显著的!那么如何喝酸奶才更加有功效呢?今日小编整理几个常见误区,不妨一起看下!

  酸奶,那是很多人很喜欢的一种食物,不管是哪个年龄层的人群,对于酸奶还是比较认可其功效和营养的,但对于酸奶的选择,下面四点要素还是值得大家因为重视才行,重新来认识下吧!

怎么喝酸奶健康 酸奶的正确喝法 酸奶的功效作用

  酸奶=消化?

  不少人喜欢在吃完饭之后来一杯酸奶,说是能够帮助进行消化,其实这是没有科学的依据,本身酸奶就是一种能够让感觉到不会饿的食物,如果你吃撑了在喝酸奶,只会更加饱腹的感觉,从而令消化负担加重,不利消化,因此促消化就是个笑话!而且酸奶又是一种热量型的食物,长久下来可能出现肥胖的情况,所以酸奶要喝可以但不要去固定在饭后这样的时间,想喝就喝,只要不会影响身体健康就行!

  补钙作用<牛奶?

  大家知道,酸奶是经过牛奶进行发酵而来的一种食物,针对牛奶能够补钙的这样作用,人们更易认为,酸奶固然是好的食物,但如果条件允许的话,补钙还不如选择牛奶好呢?这是对的吗?错的!相反是酸奶不管是补钙还是让该吸收的效率都远大于牛奶,所以就算是牛奶的产物,酸奶是有过之而不及的功效呢!

怎么喝酸奶健康 酸奶的正确喝法 酸奶的功效作用

  酸度大=营养高?

  似乎没有什么东西是说越怎样就越怎样的吧,其实食物的味道是这个食物独特的标准,它可能已经是定型的状态,很难说存在酸奶的酸度越高就是越营养的,或许还可能已经坏掉了呢?其次,酸奶产生的酸度是来自一种菌类的帮助产生的,不是说自身营养转化的,因此只能说明时间问题而已,没有营养价值高低问题,希望大家明白!

  酸奶=导致血液粘稠?

怎么喝酸奶健康 酸奶的正确喝法 酸奶的功效作用

  这更是一个谬论了,酸奶的功效那么的给力,怎么可能出现这种症状呢?大家要了解的是,酸奶的成为里面大部分都是没有对身体有害处的,只要科学适量的饮用,都是很健康的!更不会引起像血液会粘稠的情况,甚至它还能降低血糖和血脂呢?大家觉得这样的酸奶还能有啥不好呢?

  当然,需要提醒大家的是,固然酸奶没有什么不好的影响,但如果大家在吃药的时候,一定要问医生药物与酸奶是否会发生不良的反应,比如有些药可能在你和酸奶的时候,让出现结石的症状。因此,如果服用药物期间,酸奶一定要慎食!

  总之,酸奶的好处是明显,但是有些人对于它的误解也是明显的,希望大家在选择酸奶的时候,也要相信它是真的对身体有益,在科学的饮用下,你的身体肯定是会有良好的反应的,建议大家平常有条件可以喝些,这样是能够帮你养好身体的,补充钙质等营养物质,身体会更加棒棒的,难道这样还不值得大家喝吗?(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)

(责任编辑:戴章义)

标签阅读:
酸奶
酸奶误区
  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

  • 哺乳期后胸部出现了严重下垂,不是很美观,胸下垂怎么解决??

    一般哺乳期女性已经在饮食上会注意补充营养,此时辅助一些按摩手段如使用stwics恒负压丰胸仪可以更好的改善、预防乳房下垂,对于已经下垂的胸部也有比较明显的改善效果。

  • 我才30岁,感觉最近我胸部下垂比较严重,怎么样才能够改善呢??

    避免乳房下垂的关键在于预防,乳房下垂者更应引起足够重视。1、当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击、挤压。2、注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧。3、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩,或使用stwics恒负压丰胸仪按摩改善下垂。4、适当做倒立体位,或经常做头低位的锻炼动作。平日可以合理的补充营养,多吃一些含有胶原蛋白的食物。

  • 恒负压丰胸技术安全吗?

    一般是利用智能主机在罩杯内形成负压并进行控制,使得乳房受到均匀、柔和、持续的牵引,促使乳房软组织增生,多余脂肪聚拢,从而使促使乳房增大和挺拔。

  • 恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

A

过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

Q胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

林煌主任医师

A

如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。...[详细]

Q26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

林煌主任医师

A

青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。...[详细]

Q我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

林煌主任医师

A

首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书