养生茶谱
紫苏红糖姜茶
材料:紫茶叶16克、姜5克、红糖适量。
做法:将紫苏叶晒干研末.与姜一起用开水冲泡,加红糖溶化后饮用。
茶疗功效:发散风寒,适用于感冒风寒初期鼻塞流涕、畏寒、全身肢节酸痛等。
紫苏甘菊茶
材料:紫苏1/3匙、甘菊1/3匙、薄荷1/3匙。
做法:将上述材料用开水冲泡,静置10分钟后即可饮用。
茶疗功效:镇静止痛、抗菌消炎、增进食欲、治疗肠胃腹泻。
紫苏茶
材料:新鲜紫苏叶3~5 片,白糖少许。
做法:将紫苏叶洗净沥水.放入杯内用开水冲泡,调入白糖即可饮用。
茶疗功效:健胃解暑.尤其在炎热的天气饮用,可增强食欲、助消化、防暑降温,还可预防感冒、胸腹胀满等病症。
(责任编辑:小白)
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