01
六月
2024

茄子是肺部结节的“催化剂”?专家:想要肺部健康,6类食物或该忌口!

来源:99健康网

茄子是一种美味的蔬菜,但关于它与肺部结节之间是否存在某种联系的说法需要谨慎对待。本文将探讨茄子的营养价值、与肺部结节的关系以及在饮食中的注意事项。

15
三月
2024

探秘生姜的神奇功效:珍贵的调味佳品,更是健康宝藏

来源:99健康网

生姜,不仅是烹饪中常见的调味佳品,更是一种拥有丰富营养和多种健康功效的宝贵植物。它在中医养生和民间传统医学中一直备受推崇,并被称为“百草之首”。本文将深入探讨生姜的功效与价值,揭示这一神奇食材背后的健康奥秘。

08
三月
2024

解锁西蓝花的营养宝库:美味与健康并存的绿色佳肴

来源:99健康网

西蓝花,又称“绿菜花”、“花椰菜”,是一种颇受欢迎的蔬菜,在餐桌上常常扮演着重要的角色。然而,除了其美味可口的味道外,西蓝花还拥有丰富的营养价值,被誉为“绿色黄金”,是健康饮食不可或缺的一部分。本文将介绍西蓝花的营养成分及其健康功效,以及几种简单的做法,让您尽情享受美味与健康的双重盛宴。

标签: 西蓝花 蔬菜
06
三月
2024

大蒜的神奇功效:常吃大蒜的健康益处全解析

来源:99健康网

大蒜,作为一种常见的调味料和药用植物,在人类生活中扮演着重要的角色。其独特的味道和丰富的营养成分使其备受青睐。然而,除了为菜肴增添风味外,常吃大蒜还有许多令人惊叹的健康益处。本文将深入探讨常吃大蒜的好处,让您更加了解这种神奇的食材。

29
二月
2024

探秘洋葱的多重功效:健康美味两不误

来源:99健康网

洋葱,是厨房中常见的一种调味食材,其独特的风味和丰富的营养价值使其备受青睐。然而,除了为菜肴增添鲜味外,洋葱还拥有诸多惊人的健康功效。今天,就让我们一起探索洋葱的功效与作用,并分享几种美味可口的洋葱做法。

24
一月
2024

青蒜苗,营养美味的绿色佳品

来源:99健康网

青蒜苗,又称大蒜苗,是大蒜生长过程中的嫩茎叶,营养丰富,口感鲜嫩,深受人们喜爱。今天,我们就来了解一下青蒜苗的营养价值和做法,让这道绿色佳品成为您餐桌上的常客。

17
一月
2024

南瓜的营养价值 南瓜怎么做好吃

来源:99健康网

南瓜,作为一种营养价值极高的蔬菜,在我国的种植和消费历史悠久。南瓜不仅口感独特,滋味鲜美,而且富含多种营养成分,具有很好的保健作用。本文将为您详细介绍南瓜的营养价值以及各种吃法。

03
一月
2024

山药:美味与健康的双重馈赠

来源:99健康网

山药,一种营养丰富的食材,因其独特的口感和丰富的营养价值而受到人们的喜爱。常吃山药,不仅能够满足味蕾,更能够为我们的健康保驾护航。

29
十二月
2023

冬天,吃山药土豆不如吃胡萝卜

来源:99健康网

随着冬季的来临,气温逐渐下降,人们的食欲也逐渐增加。在这个季节,我们需要寻找一些既能提供能量,又能增强身体抵抗力的食物。在众多冬季蔬菜中,山药、土豆和胡萝卜都是非常受欢迎的食材。然而,相比山药和土豆,胡萝卜在冬季的营养价值和保健作用更为突出。

25
十二月
2023

娃娃菜的营养价值和功效 娃娃菜怎么做

来源:99健康网

娃娃菜,又称为微型大白菜,是一种袖珍型小株白菜。与普通大白菜相比,娃娃菜在营养价值和功效方面都有其独特之处。本文将详细介绍娃娃菜的营养价值和功效。

19
十二月
2023

茼蒿的功效与作用 如何做出美味的茼蒿菜肴

来源:99健康网

茼蒿是一种营养丰富的蔬菜,它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,对人体有很多好处。下面就来介绍一下茼蒿的功效与作用,以及如何做出美味的茼蒿菜肴。

15
十二月
2023

白菜的营养价值 白菜怎么吃最有营养

来源:99健康网

白菜是一种常见的蔬菜,具有丰富的营养价值。它富含维生素C、膳食纤维、蛋白质、矿物质等营养成分,有助于维持身体健康。下面我们将详细介绍白菜的营养价值以及如何食用白菜才能最大限度地发挥其营养价值。

08
十月
2023

脂肪肝病人能吃什么蔬菜 推荐下面五种

来源:99健康网

脂肪肝病人能吃什么蔬菜呢?接下来看看专家对药用食物的介绍,希望对大家有所帮助。

11
九月
2023

大葱的美食之道:多种美味方式

来源:99健康网

大葱是一种常见的蔬菜,不仅具有浓郁的香味,还富含营养。它可以作为菜肴的主要成分或调味品,用于烹饪各种美食。在本文中,我们将探讨如何将大葱变成美味佳肴的关键方法。

01
九月
2023

吃空心菜有什么好处 空心菜的五种做法

来源:99健康网

空心菜,又称空心莱或空心菜薹,是一种充满营养的叶菜,以其独特的形态和多种烹饪方式而受人喜爱。这种绿色蔬菜在亚洲菜肴中广泛应用,不仅味道鲜美,而且具有丰富的健康益处。在这篇文章中,我们将探讨吃空心菜的好处以及分享多种制作空心菜的美味做法。

25
八月
2023

清炒苋菜,家常美味:简单做法大揭秘

来源:99健康网

苋菜是一种常见的绿色蔬菜,不仅味道鲜美,而且富含营养。炒苋菜是许多家庭餐桌上的一道家常菜,简单易做,既能保留苋菜的鲜嫩口感,又能充分展现其原汁原味。本文将为您介绍一种简单的家常炒苋菜做法,让您轻松在家享受美味

上一页 1 2 3 4 5 6 7 下一页
  • 页面风格:
  • 蓝色
  • 粉色
  • 绿色
  • 黄色
  • 紫色
  • 糖尿病老人怎样减肥

    首先,饮食调整是关键。减少高糖、高脂肪食物摄入,像糕点、油炸食品要尽量避免。增加蔬菜、全谷物和优质蛋白的摄取,例如多吃菠菜、糙米、鱼肉等。饮食要遵循少食多餐原则,避免一餐进食过多导致血糖骤升。其次,选择合适的运动方式。散步是很好的选择,每天可在饭后半小时后进行30分钟左右的散步,速度适中即可。也可以尝试简单的太极拳,动作舒缓,能锻炼身体协调性与柔韧性,增强肌肉力量,提高胰岛素敏感性。再者,要注意监测血糖。在减肥过程中,尤其是运动前后和饮食改变期间,密切关注血糖变化,防止低血糖发生。若有不适,及时与家人沟通并就医。减肥要有耐心和恒心,不要急于求成,逐步调整生活方式,以实现安全有效的减肥目标,同时配合医生对糖尿病的药物治疗方案调整。 糖尿病老人减肥建议找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在减肥路上事半功倍。

  • 减肥对2型糖尿病有效果吗

    减肥对2型糖尿病有显著效果。首先在饮食方面,要控制热量摄入,减少高糖、高脂肪、高盐食物,如糖果、油炸食品、腌制品等,增加蔬菜、全谷物和优质蛋白的摄取,采用少食多餐的方式。其次是运动,可选择如快走、慢跑、游泳等有氧运动,每周至少150分钟,也可适当结合力量训练,提高基础代谢率。但运动要循序渐进,避免过度疲劳和受伤。同时,要定期监测血糖,根据减肥过程中的血糖变化调整饮食和运动计划,必要时在医生指导下调整降糖药物剂量。在减肥过程中,若出现心慌、手抖、出汗等低血糖症状或身体不适,应立即停止并采取相应措施。 找专业的医生能提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 糖尿病减肥多少斤可以逆转

    糖尿病患者减肥多少斤可逆转因人而异。首先应采用健康的减肥方式,饮食上严格控制总热量,减少高糖、高脂肪、高盐食物摄入,增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄取,遵循少食多餐原则。运动方面,选择适合自己的运动,如快走、慢跑、游泳等,每周至少150分钟。在减肥过程中,要密切监测血糖、血压、血脂等指标以及身体状况。一般而言,体重减轻5%-10%可能看到初步的病情改善,若能持续减轻,对逆转糖尿病更有帮助。但不能单纯追求减重数量,要确保减肥过程安全、可持续,且要在医生的指导下进行,根据身体反应和指标变化及时调整减肥计划与糖尿病治疗方案。

  • 糖尿病减肥减不下来怎么办

    首先,要重新审视饮食结构。减少高糖、高脂肪、高盐食物,如糖果、油炸食品、腌制品等的摄入,增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄取量,控制每餐的热量,并采用少食多餐的方式。其次,优化运动方案。选择适合自己的运动方式,如快走、慢跑、游泳、骑自行车等,每周至少进行 150 分钟的中等强度运动。可以尝试将运动时间分散到每天不同时段,增加运动的趣味性和可操作性。再者,检查正在使用的药物,若有导致体重增加的降糖药,可在医生指导下调整药物种类或剂量。另外,保证充足睡眠,良好的作息有助于调节内分泌和新陈代谢。最后,可寻求专业医生的帮助,制定个性化的减肥计划,并定期监测体重、血糖等指标,根据情况及时调整方案。

  • 糖尿病减肥后血糖正常还要用药吗?

    减肥后血糖正常是否停药不能一概而论。首先,需要继续保持健康的生活方式,严格控制饮食,减少高糖、高脂肪、高盐食物摄入,增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄取,坚持规律运动,如每周至少150分钟的中等强度有氧运动等。然后,要密切监测血糖,包括空腹血糖、餐后血糖以及糖化血红蛋白等指标。如果在持续一段时间(一般至少3-6个月)的监测中,血糖都稳定在正常范围,且在医生评估下,认为胰岛功能有一定程度的恢复,可在医生的指导下,尝试逐渐减少药物剂量,但不能突然停药。在减药过程中,仍需严密监测血糖,一旦发现血糖有升高趋势,应及时调整治疗方案,恢复用药或调整药物剂量,以维持血糖的稳定,减少糖尿病相关并发症的风险。

  • 糖尿病减肥后血糖恢复正常的表现

    糖尿病减肥后血糖恢复正常主要表现如下。一是症状改善,口渴、多饮、多尿、多食情况减少,体重趋于稳定。二是精力提升,不再像以前那样容易疲倦、乏力,日常活动耐力增强。三是并发症相关症状缓解,如视力可能变得清晰一些,手脚末梢神经病变引起的不适减轻。不过,即使血糖恢复正常,也不能掉以轻心。仍需坚持健康的饮食控制,减少高糖、高脂肪食物摄入,增加蔬菜、全谷物和优质蛋白的摄取。保持规律运动,每周至少150分钟的中等强度运动,如快走、慢跑等。同时,定期监测血糖,包括空腹血糖、餐后血糖以及糖化血红蛋白,以便及时发现血糖异常波动,维持良好的身体状态,预防糖尿病再次复发。 找专业的医生能提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 减肥40斤治愈糖尿病有可能吗

    对于因肥胖引发的2型糖尿病患者,减肥40斤有治愈的可能性。首先要采用科学合理的减肥方法,饮食上严格控制热量摄入,减少高糖、高脂肪、高盐食物,增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄取,遵循少食多餐原则。运动方面,选择适合自己的运动方式,如快走、慢跑、游泳等。在减肥过程中,要密切监测血糖、血压、血脂等指标以及身体状况。若减肥后血糖恢复正常,仍需持续保持健康生活方式,定期复查,因为糖尿病有复发风险。但对于1型糖尿病或胰岛功能严重受损的2型糖尿病患者,减肥虽有益处,但难以单纯依靠减肥治愈糖尿病,还需配合相应的药物治疗等综合措施来控制病情。

  • 糖尿病能不能吸脂减肥

    一般不建议糖尿病患者轻易进行吸脂减肥。如果患者的糖尿病病情控制得较为稳定,空腹血糖、餐后血糖以及糖化血红蛋白等指标都在理想范围内,且身体没有其他严重的并发症,如心血管疾病、肝肾功能障碍等,在与外科医生、内分泌医生等多学科团队充分沟通评估后,可谨慎考虑吸脂手术,但仍需密切监测血糖和身体状况,预防术后并发症。然而,如果糖尿病病情不稳定,血糖波动大或者存在较多并发症,绝对不可以进行吸脂减肥。糖尿病患者更应该通过健康的饮食管理,如控制碳水化合物、脂肪和蛋白质的合理比例,增加膳食纤维摄入;规律的运动锻炼,像每周至少150分钟的中等强度有氧运动;以及合理的药物治疗来控制体重和改善病情。

  • 糖尿病吃什么补品好

    对于糖尿病患者,首先推荐的是含有优质蛋白的补品,像无糖的蛋白粉。蛋白质有助于身体组织的修复和维持正常生理功能,在血糖控制稳定的情况下适量补充,可选择在两餐之间食用,以免影响正餐血糖。其次,鱼油也是不错的选择。它富含不饱和脂肪酸,对心血管有一定的保护作用,而糖尿病患者容易出现心血管并发症。还有一些含有多种维生素和矿物质的复合维生素片,因为糖尿病患者可能会因为饮食控制等因素导致维生素和矿物质缺乏,适当补充可以维持身体正常代谢。但在选择这类补品时,一定要挑选无糖或低糖的产品。需要注意的是,补品不能替代正常饮食,还是要以均衡饮食为主,同时要密切监测血糖,观察补品对血糖的影响,如有异常及时调整。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖路上事半功倍。

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:东单院区-总机:010-69156114

中国人民解放军总医院第五医学中心

中国人民解放军总医院第五医学中心

三级甲等

电话:北院区-总机:010-66947114

上海交通大学医学院附属新华医院

上海交通大学医学院附属新华医院

三级甲等

电话:总部-总机:021-20578999

北京大学人民医院

北京大学人民医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-88326666

北京大学第三医院

北京大学第三医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-82266699

快速导航

回顶部

网站地图|推广合作|网站简介|隐私政策|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见