25
六月
2024

吃哪些水果对眼睛好?推荐这5种“利眼之物”!

来源:99健康网

眼睛是心灵的窗户,保护眼睛健康至关重要。本文将为您推荐5种对眼睛有益的水果,帮助您守护明亮双眸。

07
三月
2024

春季必吃水果,呵护你的胃健康!

来源:99健康网

春季,气候渐暖,万物复苏,但也是胃肠不适的高发季节。此时选择适合的水果,不仅可以滋润身体,还能帮助调理胃肠,让你迎接春日的活力。下面就来介绍一些春季适合的水果,让你的胃保持健康。

01
三月
2024

榴莲香醇滋味,健康无限:探索常吃榴莲的7大好处

来源:99健康网

榴莲,被誉为“果中之王”,是东南亚地区的一种独特水果,其浓郁的香气和鲜美的味道深受人们的喜爱。然而,除了其美味的口感外,榴莲还拥有许多健康益处。在本文中,我们将深入探讨常吃榴莲的七大好处,为您揭示这种美味水果背后的健康奥秘。

29
二月
2024

甜蜜多汁,滋补无比:探秘哈密瓜的营养价值

来源:99健康网

哈密瓜,是夏日里不可或缺的一道清凉美食,其甜蜜多汁的口感深受人们喜爱。然而,除了口感上的享受,哈密瓜还蕴藏着丰富的营养成分,对人体健康有着诸多益处。今天,就让我们一起来探索哈密瓜的营养价值,为你带来更多的惊喜。

28
二月
2024

美丽肌肤的天然食材:揭秘让皮肤变好的水果

来源:99健康网

每个人都希望拥有光滑细腻、充满弹性的肌肤,而水果作为大自然的馈赠,其中有许多对肌肤大有裨益的宝藏。在这篇文章中,我们将探讨一些能够帮助您改善肌肤状况的水果,让您在享受美味的同时,也能让肌肤焕发青春光彩。

标签: 水果 皮肤
19
二月
2024

肠胃不好吃什么?这几种水果值得推荐

来源:99健康网

肠胃不好是许多人面临的常见问题,它可能表现为胃痛、消化不良、胃灼热等症状,严重时甚至会影响到日常生活和饮食。在这种情况下,选择适合肠胃的食物对于改善肠胃不适至关重要。水果是一种健康的选择,但并非所有水果都适合肠胃不好的人。

04
二月
2024

告别便秘,这几种水果助你轻松通畅!

来源:99健康网

冠冕堂皇的便秘问题,让许多人备感困扰。不过,不必过分担心,自然界中有一些美味的水果,它们不仅味道鲜美,而且富含纤维和其他有益成分,能够帮助我们轻松解决便秘的烦恼。

25
一月
2024

中年女性多吃哪些水果不显老呢

来源:99健康网

中年女性如何在日常生活中保持年轻活力,是许多人关心的问题。除了良好的作息习惯和适当的运动外,饮食也是非常重要的一个方面。特别是水果,它们富含维生素、矿物质和抗氧化物质,可以帮助我们抵抗岁月的侵蚀。那么,中年女性多吃哪些水果不显老呢?

22
一月
2024

高血脂的人吃什么可以降低血脂的水果

来源:互联网

高血脂是指血液中的脂质含量过高,特别是胆固醇和甘油三酯的含量。如果不及时控制,高血脂可能导致心脏病、中风等严重健康问题。而水果作为一种天然的食物,富含纤维、维生素和抗氧化剂,被认为是降低血脂的良好选择。

18
一月
2024

常吃石榴,健康好处多

来源:99健康网

石榴,被誉为“天然抗氧化剂”和“心血管保护神”,是一种营养价值极高的水果。随着中秋节的临近,石榴也进入了最佳食用期。本文将为大家介绍常吃石榴的好处。

26
十二月
2023

甲肝患者应当选择哪些水果

来源:互联网

甲型肝炎(甲肝)是一种由甲型肝炎病毒引起的急性传染病。在治疗甲肝期间,饮食的选择非常重要。本文将介绍一些适合甲肝患者食用的水果,以帮助他们保持良好的营养状况和促进康复。

29
十一月
2023

胃不好的人要慎选水果,这些水果可能不适合

来源:99健康网

胃部不适是许多人面临的健康问题之一,而饮食在改善胃部不适方面起着重要的作用。尤其是选择水果时,一些水果的酸性或纤维含量可能对胃部产生刺激,因此胃不好的人在选择水果时需要慎重。以下是一些可能不适合胃不好人群的水果:

01
十一月
2023

肾衰竭能吃什么水果

来源:互联网

肾衰竭是一种严重的疾病,患者需要特别注意饮食,以减轻肾脏的负担。在选择水果时,患者应该注意以下几点:

27
十月
2023

慢性肾衰竭患者适宜食用的水果

来源:互联网

慢性肾衰竭是一种严重的疾病,患者在饮食方面需要格外注意。虽然肾衰竭患者的饮食限制较多,但仍有一些水果是适宜食用的,它们不仅能提供营养,还有助于保持身体健康。本文将介绍一些适宜慢性肾衰竭患者食用的水果。

19
十月
2023

急性肾盂肾炎能吃什么水果

来源:99健康网

急性肾盂肾炎是一种常见的泌尿系统感染疾病,如果不及时治疗,会导致肾功能受损。饮食营养在肾盂肾炎的治疗中也占有重要地位,因为一些水果可以提高免疫力,抗菌消炎,有利于病人的恢复。那么急性肾盂肾炎能吃什么水果呢?

18
十月
2023

老人家夜晚咳嗽吃什么好

来源:99健康网

老人家夜晚咳嗽是一种常见的症状,通常是由于呼吸道感染、气管炎、支气管炎、哮喘等疾病引起的。夜晚咳嗽不仅会影响睡眠,还会加重疾病的症状,因此需要及时治疗。除了药物治疗,适当的饮食也可以帮助缓解咳嗽症状。下面介绍一些老人家夜晚咳嗽吃什么好的食物。

标签: 老人 咳嗽
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  • 胖糖尿病人怎样减肥

    首先,饮食上要控制总热量摄入,增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄入,减少高糖、高脂肪、高盐食物。遵循少食多餐原则,避免一餐进食过多。其次,运动方面应选择中等强度的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,每周至少150分钟,可分多次进行。运动前要监测血糖,血糖过低时适当进食后再运动,运动中若有不适也要及时停止并监测血糖。再者,可在医生指导下合理使用减肥药物,但需注意药物对血糖的影响及可能的副作用。定期监测血糖、体重、血压、血脂等指标,根据变化调整减肥方案,确保减肥过程安全且有效改善糖尿病病情。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 糖尿病人减肥早餐怎么安排?吃什么好?

    糖尿病患者减肥早餐应包含高纤维碳水化合物、优质蛋白质与适量蔬果。例如,可以选择一杯无糖豆浆(优质蛋白),搭配燕麦粥(高纤维碳水化合物),再加上半个苹果或一些凉拌蔬菜(补充维生素与膳食纤维)。燕麦富含膳食纤维,消化吸收相对缓慢,可使血糖平稳上升;无糖豆浆能提供蛋白质,增强饱腹感;水果和蔬菜则补充维生素与矿物质,且热量较低。这样的早餐既能满足身体上午的营养需求,又有助于控制血糖与体重,同时避免因饥饿引发的加餐,对糖尿病患者减肥有积极作用。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 减肥逆转糖尿病能维持多久

    要想延长减肥逆转糖尿病的维持时间,首先要设定合理的减肥目标并持续巩固减肥成果,避免体重回升。严格遵循低糖、高纤维的饮食结构,控制每日总热量摄入,多吃蔬菜、全谷物和优质蛋白。坚持规律的体育锻炼,如每周至少150分钟的中等强度有氧运动及适量力量训练。定期监测血糖、糖化血红蛋白等指标,以便及时发现血糖异常波动并调整生活方式。同时,定期体检,筛查和管理其他可能影响糖尿病的合并症,如高血压、高血脂等。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 2型糖尿病减肥后会恢复正常吗

    首先要制定科学合理的减肥计划,通过控制饮食,减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入,增加蔬菜、水果、全谷物及优质蛋白的摄取,控制每日总热量。同时,坚持规律的体育锻炼,如每周至少150分钟的中等强度有氧运动,像快走、慢跑、游泳等。减肥过程中要密切监测血糖,根据血糖变化调整饮食和运动计划。即使减肥后血糖恢复正常,也不能放松警惕,需长期保持健康生活方式,定期复查血糖、糖化血红蛋白等指标,以便及时发现问题并处理。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 2型糖尿病减肥后可以停药吗

    先不要自行停药,应及时与医生沟通。医生会综合评估患者的血糖控制水平,包括空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等指标,还会考虑患者的糖尿病病程、胰岛功能、有无并发症等因素。如果确定可以尝试停药,需遵循医生的方案,逐步减少药物剂量,同时加强饮食控制和运动锻炼,增加血糖监测频率,如每天多次监测血糖并做好记录。若在减药过程中发现血糖升高或波动较大,应立即恢复用药并再次就诊调整治疗方案。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 200斤减肥后糖尿病会好吗

    首先要制定科学合理且可持续的减肥计划,饮食上严格控制热量摄入,增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维食物的比例,减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄取。同时,结合规律的运动锻炼,如每周至少150分钟的中等强度有氧运动,像快走、慢跑、游泳等,也可适当增加力量训练。在减肥过程中,要密切监测血糖、血压、血脂等指标,定期复查糖化血红蛋白。若减肥后血糖恢复良好,也不能掉以轻心,需长期保持健康的生活方式,一旦发现血糖有波动,应及时就医调整治疗或干预措施。不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 糖尿病吃什么可以减少脂肪

    首先应增加高纤维食物摄入,如各类蔬菜(如西兰花、菠菜、芹菜等)、全谷物(如燕麦、糙米等)。这些食物富含膳食纤维,可增加饱腹感,减少其他高热量食物摄入,且能促进肠道蠕动,减少脂肪吸收。优质蛋白质也不可或缺,像鸡胸肉、鱼肉、虾、豆类等,它们在提供身体必需营养的同时,消化吸收相对缓慢,有助于维持肌肉量,提高基础代谢,促进脂肪燃烧。再者,可适当摄入富含不饱和脂肪酸的食物,如橄榄油、坚果等,有助于调节血脂,减少体内脂肪堆积。同时,要控制饮食量,遵循少食多餐原则,避免血糖大幅波动和脂肪过度合成。配合规律运动,如每周至少150分钟的中等强度运动,以增强脂肪消耗效果。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 糖尿病进餐顺序口诀

    有这样一个口诀:“蔬菜先行,蛋白随后,主食最后”。先吃蔬菜,比如凉拌黄瓜、清炒菠菜等,可占据一定的胃容量,且富含膳食纤维能降低食物在胃肠道的排空速度。接着吃蛋白质类食物,像瘦肉、鱼类、豆类等,它们消化吸收相对较慢,进一步增强饱腹感并稳定血糖。最后吃主食,如米饭、馒头等,并且尽量选择粗杂粮,其富含膳食纤维,能避免血糖急剧上升。按照这个顺序进餐,有助于糖尿病患者更好地控制餐后血糖,减少血糖波动,降低糖尿病并发症的发生风险,同时也有利于控制饮食量,帮助维持健康体重,对于糖尿病的综合管理有着积极意义。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 2型糖尿病肚子大怎么减

    首先要调整饮食结构,减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入,增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄取。例如,多吃西兰花、燕麦、鸡胸肉等。遵循少食多餐原则,控制每餐的分量和热量。其次,加强腹部针对性运动,如仰卧起坐、平板支撑等,但运动要循序渐进,避免过度劳累和受伤。同时配合有氧运动,像快走、慢跑等,每周至少150分钟。再者,控制血糖是关键,按照医嘱规律服药或使用胰岛素,定期监测血糖,避免血糖波动过大。保持良好作息,减少熬夜,避免精神压力过大,因为这些因素也可能影响腹部脂肪堆积和血糖控制。通过综合措施,逐步减少腹部脂肪,改善糖尿病病情。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:东单院区-总机:010-69156114

中国人民解放军总医院第五医学中心

中国人民解放军总医院第五医学中心

三级甲等

电话:北院区-总机:010-66947114

北京大学人民医院

北京大学人民医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-88326666

上海交通大学医学院附属新华医院

上海交通大学医学院附属新华医院

三级甲等

电话:总部-总机:021-20578999

北京大学第三医院

北京大学第三医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-82266699

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