夏日宝宝营养食谱

热门文章排行榜 >>2014-06-11 09:52来源:99健康网
导语

夏季天气炎热,人体水分流失快,宝宝的胃口一天比一天差,当父母的一个比一个着急,怎么才能给宝宝提供好的营养,让宝宝在夏季同样有好胃口呢?今天,小编详细介绍几款夏日宝宝食谱,希望所有的宝宝健康成长,活泼可爱。

夏日宝宝营养食谱 夏季儿童食谱 夏季幼儿食谱

   夏日宝宝早餐之玉米排骨粥

  玉米味甘、鲜嫩、爽口,宝宝喜欢吃甜甜的玉米,适合宝宝的口感,而且玉米属于杂粮,维生素、微量元素、蛋白质、植物纤维丰富,能够给宝宝提供足够的营养,维持上午的学习活动等等;玉米排骨粥更有丰富的钙质,满足宝宝生长发育的需要,补充夏季流失的钙质。家长们可选择夏季甜玉米给宝宝炖玉米排骨粥喝,起到生津开胃的作用。

  夏日宝宝午餐之番茄鸡蛋

  夏日温度极高,身体水分流失快,容易导致宝宝胃口低下、厌食等症状,父母可给宝宝准备清淡的午餐,一方面可增加宝宝的胃口,一方面可补充足够的营养。番茄有丰富的维生素C,可起到防晒、防中暑的作用,另外番茄味微酸,还能起到开胃助消化的功效,是夏日不可多得的食材之一;番茄炒鸡蛋是极好的滋补食谱,老少皆宜,把其当做宝宝午餐食谱是不错的选择。

  夏日宝宝晚餐之瘦肉炒西兰花

  夏日的食谱既然有开胃的效果,还要有助消化、营养丰富的作用,宝宝的晚餐食谱亦是如此。西兰花有丰富的植物纤维和微量元素,可以起到促进肠胃蠕动,排出肠胃内容物、扫除肠胃毒素的作用。西兰花炒瘦肉营养丰富,性温和,不会对孩子造成肠胃负担或伤害。父母在挑选西兰花的时候尽量以青葱的为主,不要选择有黄叶子的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)

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