安利四款女性补肾食疗方

热门文章排行榜 >>2017-08-23 10:16来源:99健康网
导语

女性肾虚也是普遍存在的情况,对于女性而言,如何补肾也很重要。今日小编推荐四款女性补肾食疗方,希望对补肾的女性朋友是有帮助的!

  女性补肾,吃很关键,那女性补肾吃什么好呢?有哪些女性补肾食疗方是值得推荐的呢?日常哪些食物对女性补肾的功效是显著的呢?不妨跟着小编一起来了解下吧,希望女性朋友都能告别肾虚困恼!

女性如何补肾 女性补肾食疗方 女性补肾食物有哪些

  女性补肾食疗方

  1、当归猪脚

  所需食材:猪脚500克、当归15克、盐适量。

  做法:

  (1)猪脚放在锅里焯水,把焯过水的猪脚再用冷水冲洗干净。

  (2)把猪脚放在高压锅里,加点盐炒香,加入15克的当归,放入适量的清水。

  (3)放在锅里中火烧开后调小火,压十五分钟左右就可以出锅了。

  2、花生百合银耳羹

  所需食材:银耳50克、百合10克、莲子10克、花生20克、冰糖适量。

  做法:

  (1)银耳、莲子、花生、百合洗净,隔晚泡发好。

  (2)把泡好的材料放入电高压锅内,加上适量的水,高压20分钟。

  (3)排气开盖后加入适量的冰糖即可。

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  3、虫草阿胶羹

  所需食材:虫草60克、阿胶10克、姜20克、当归15克、油、盐适量。

  做法:

  (1)将金虫草放入盆中备用,准备姜和当归。

  (2)将虫草和阿胶放入陶瓷罐中加入适量的清水。

  (3)大火煮开,加入姜片和当归,文火煲30分钟就可以。

  4、红枣桂圆燕麦粥

  所需食材:香米30克、燕麦30克、红枣10粒、桂圆干20克、冰糖适量。

  做法:

  (1)把红枣和香米洗净,所有的食材放入免火再煮锅内胆锅中。

  (2)加入适量的清水,大火煮开10分钟。

  (3)然后关火放入外锅中加盖焖之30分钟即好。

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  女性补肾食物

  1、黑豆

  黑豆含有丰富的微量元素,对抗衰老、降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效。

  2、黑芝麻

  黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加速人体代谢,多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

  3、阿胶

  阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。

  4、当归

  当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分,当归可改善肾功能,减轻肾损害,其对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾脏的保护作用也很好。(参考网站:心食谱)

(责任编辑:戴章义)

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