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黄秋葵怎么吃 推荐四种简易做法

热门文章排行榜 >>2018-06-01 10:10来源:99健康网
导语

秋葵是一种很好的蔬菜,夏季就可以开吃了,那么黄秋葵应该怎么吃呢?常见黄秋葵的做法有哪几种?不妨跟着小编一起了解下。

  黄秋葵究竟怎么吃好呢?其实黄秋葵的做法有很多种,今日小编整理四种黄秋葵的做法,如果喜欢秋葵的话,那就一起来学习下,平时也能做点秋葵来吃。

黄秋葵怎么吃 黄秋葵怎么做 黄秋葵的功效

  黄秋葵的做法

  一,肉片炒秋葵

  材料:净肉片50克,黄秋葵10根。

  做法:

  1、黄秋葵洗净切片备用。

  2、锅内放入适量的食油,开中火。

  3、锅热倒入肉片翻炒,肉片炒香后放入黄秋葵继续炒。

  4、加入适量的盐、黄酒继续炒。

  5、菜熟加入适量的味精、胡椒粉拌匀即可。

  二,葱香秋葵

  材料:秋葵350克,大葱20克,生抽8克。

  做法:

  1、将秋葵洗干净,放入沸水中烫熟,捞出。

  2、将秋葵放入凉水中冲凉,捞出切段。

  3、大葱洗净切花备用。

  4、秋葵段盛入盘中,撒下葱花,淋入生抽拌匀即可。

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  三,黄秋葵炒番茄

  材料:黄秋葵6根,番茄1只。

  做法:

  1、黄秋葵、番茄洗净切片备用。

  2、锅内放入适量的食油,开中火。

  3、锅热倒入番茄翻炒,炒出番茄汁后,最倒入黄秋葵翻炒。

  4、加入适量的盐、黄酒继续炒。

  5、菜熟后加入入适量的味精拌匀即可。

  四,秋葵炒鸡蛋

  材料:黄秋葵三根,鸡蛋二只。

  做法:

  1、黄秋葵洗净切片备用。鸡蛋打散备用。

  2、锅内放入适量的食油,开中火。

  3、锅热后倒入黄秋葵片翻炒。加入打散的鸡蛋翻炒。

  4、加入适量的盐、黄酒、味精、胡椒粉拌匀,菜蛋熟即可。

黄秋葵怎么吃 黄秋葵怎么做 黄秋葵的功效

  黄秋葵的功效

  黄秋葵是一种可以补充蛋白质的佳品之一。平常当中遇到蛋白下降的时候,多吃点黄秋葵肯定会有着帮助的。

  秋葵可以为男人带来力量的一种水果,经过科学研究发现,它确实具有补肾壮阳的功效,属于植物性的“伟哥”。

  黄秋葵确实可以带来减肥瘦身的功效。其含水量比较高,基本上没有胆固醇,其营养物质也是比较多的,是不会造成肥胖的关键因素。(参考网站:心食谱)

(责任编辑:戴章义)

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