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红心火龙果好吃吗 孕妇可适量食用

热门文章排行榜 >>2018-02-12 09:06来源:99健康网
导语

红心火龙果是火龙果的一种品种,它的肉是红色的!这样的红心火龙果好吃吗?对于像孕妇和儿童这样的人群,她们适合吃红心火龙果吗?希望大家来了解下!

  红心火龙果好吃吗?当然味道还是不错的,相对白色的火龙果,它在糖度以及酸度方面更为完美!这样的火龙果适合孕妇和孩子食用吗?不妨跟着一起来了解下吧!

红心火龙果好吃吗 孕妇能吃红心火龙果吗 儿童能吃红心火龙果

  红心火龙果好吃?

  红心火龙果果肉颜色通红,甜度远高于普通火龙果,红心火龙果色泽鲜艳、肉质细嫩、口感清凉、唇齿留香。造就了火龙果的糖度、酸度恰到好处的完美的风味。

  火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白,丰富的维生素和水溶性膳纤维。红心火龙果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。同时,还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。

  孕妇能吃吗?

  营养专家们建议孕妇适量的吃些红心火龙果,而且红心火龙果基本无污染,孕妇是可以吃红心火龙果的。孕妇吃红心火龙果可以中和体内重金属毒素,除此之外,红心火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。

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  孕妇到孕中后期很容易发生便秘,所以孕妇吃红心火龙果可以有效预防便秘。也不用担心糖摄入量高的问题,而且红心火龙果还有降血压的功效,对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

  红心火龙果中含有维生素C及花青素,具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果,不仅吃出健康,还能能吃出美丽。

  儿童能吃吗

  火龙果性质微寒,而且籽中含有不好消化的膳食纤维,因此婴儿要适量地吃,如果在腹泻期间是不宜吃的,日摄入量不要超过20克。

  有些宝宝食用火龙果后易出现过敏反应,例如腹泻等,所以在给宝宝添加时,要少量尝试,如果没有不良反应再进行添加。

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  主要营养价值

  富含碳水化合物。碳水化合物是构成机体的重要物质,利于储存和提供热能、维持大脑功能必须的能源、调节脂肪代谢、提供膳食纤维、节约蛋白质、解毒,并增强肠道功能。

  富含维生素C。维生素C具有保护牙齿健康,预防动脉硬化,清除自由基,防癌,保护细胞、解毒,保护肝脏,提高免疫力、应急能力等功效。

  富含蛋白质。蛋白质是维持免疫机能重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份,可提高免疫力。(参考网站:妈妈网)

(责任编辑:戴章义)

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