速食品区
一般我们在挑选的时候，只是想找到自己喜欢的口味，仔细查看食品保质期的人并不多，而知道速冻食品在保质期之内也可能发生品质劣变的人就更少了。
选购要点1：了解保质期限
按照包装上的说明，在-18℃，速冻食品可以保存3个月。这里面有两层含义；只要出厂后一直保存在-18℃，3个月之内可以放心食用，不会发生明显的质量问题；如果出厂后没有一直保存在-18℃，那么就保证不了3个月之内品质不下降。这是因为，在冷冻条件下，微生物基本上不会繁殖，但口感、风味还在慢慢变化，脂肪会缓慢地氧化，维生素也在缓慢分解。一般来说，温度越低，产品品质保持稳定的时间就越长。-18℃下有3个月的保存期，绝不意味着在-8℃也能保存3个月。
然而，超市的冰柜往往是敞开的，人们翻来翻去，而温度不可能一直保持-18℃。买回家的路上，环境温度很高。回到家中，普通冰箱的冷冻室很少能维持恒定。所以，要看看包装上打印的出厂日期，尽量选择刚刚出厂的速冻食品，最好是一个月内的产品。越是含油脂比较高的食品，越要注意新鲜度。
选购要点2：细看商品状态
新鲜的速冻鱼、肉、虾、饺子或蔬菜等商品的质地是均匀的，每一块之间是松散的，包装内没有冰块和冰晶。在温度忽高忽低的状态下储存一段时间，就会有水分转移和大冰晶形成，里面的商品可能发生粘连。这时候的商品品质已经明显降低，口感、风味将大打折扣。如果继续存放下去，饺子、馄饨等还可能出现表面开裂现象，含脂肪的内部馅料接触氧气，可能发生明显的氧化变味。
所以要细看商品的状态，看到有冰晶和粘连，就要谨慎购买，如果买回家，要尽量迅速吃掉，不要存放。挑选的时候，不要翻来翻去，而是直接拿比较靠下的袋子，因为冰柜下部的温度比较稳定。
肉类食品区
现在很多超市的肉都有了品牌，甚至还有“排酸肉”出售。大部分肉都按照部位切割好，还有很多半成品、速冻肉和熟肉制品。选择的时候应当注意以下要点：
选购要点1：购买排酸肉
“排酸肉”是“排酸冷却肉”或“排酸冷藏肉”的简称，是一种高品质的肉类。无论猪肉或牛肉，都可以做成排酸肉。这种肉煮后柔嫩多汁、肉汤清亮、鲜美可口，是过去那种普通鲜肉无法比拟的。即便不经过焯水，这种肉做出来也不腥。
温馨提示：排酸肉买回家后，不能冷冻，而要放在保鲜盒里，可保存1-2天。
选购要点2：小心过分鲜艳的颜色
自己家里炒肉时，肉一旦遇到热油或热水就会变成褐色牛肉原色红，变成比较深的褐色；主肉原色粉，变成较浅的褐白色。可是，一些超市和蚕国中的炒牛肉、羊肉片、羊肉串，还有超市里的西式火腿，为什么作熟了之后还是分红色，甚至比生的时候还要鲜艳漂亮呢？
原来，漂亮的分红色，是因为肉中加了亚硝酸钠。用它腌制的肉，经过煮过、炒过之后仍然是美丽的分红色。然而，亚硝酸钠本身是有毒的，还可能与氨基酸反应，产生致癌的“亚硝胺”。当然，如果少量添加，而且同时添加维生素C，亚硝酸盐在发色过程中会被分解成无毒物质，不会产生危害。
温馨提示：在选购肉类食品时候，不要过分“好色”，特别是半成品肉类，还有一些熟食用合成色素来染色，用量过多，不利于健康。
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