喝姜茶竟有六种好处

2017-06-08 10:10来源:99健康网

本文导读:电视上常看到人落水上来要喝一杯姜茶,可见姜茶是有很大的好处的!那你知道姜茶都有哪些好处呢?姜茶应该怎么做呢?跟着小编一起了解下吧!

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  姜茶喝了之后好处是非常的多的,当然日常当中姜茶的做法也是相对简单些,没有那么的复杂!那么喝姜茶究竟都有哪些好处呢?家常的姜茶应该怎么做呢?下面跟着小编一起学习下关于姜茶的知识!

喝姜茶有什么好处 姜茶的做法有哪些 姜茶怎么做

  姜茶喝了有什么好处

  1、缓解恶心反胃

  生姜中含有的姜烯酚成分,有止吐、缓和恶心的作用,搭乘飞机、船等交通工具、长途旅行前,饮用1杯姜茶有助于预防、舒缓晕车、晕船、晕机等恶心、作呕感。若已出现恶心反胃症状,来1杯姜茶也有助缓解不适。

  2、促进消化

  生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素,能刺激胃酸的分泌,促进胃部消化和吸收食物,缓解过量饮食导致的腹胀不适问题,在腹胀、消化不良时喝1杯姜茶,再适合不过。

  3、消炎止痛

  除了帮助消化外,生姜中所含有的镁,还有消炎镇痛的作用,有助于缓解肌肉痠痛,以及关节炎引起的发热、红肿等不适,最重要的是,生姜非常容易取得,可说是居家保健最理想的食物之一。

  4、通鼻窍防过敏

  姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞,也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

  5、改善血液循环

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  姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸,有助于恢复和改善血液循环,防止动脉内脂肪沉积,可降低心血管疾病危险、脑中风发生的风险。

  6、缓解生理期不适

  而以汉方医学医来说,生姜有温经散寒的作用,月经来潮感到身体不适时,喝1杯加蜂蜜的姜茶,有助活血散瘀、缓解不适。另外,选择将毛巾在热姜茶中浸透,然后热敷下腹部,也有放松肌肉、减缓痛经的效果。

  姜茶做法大全

  姜茶

  材料:姜25克,开水250克,红糖30克。

  做法:

  1、将姜剁成姜末,放入茶壶中。

  2、再放入开水和红糖,焖5分钟左右再饮用。

  红枣桂圆姜茶

  材料:干桂圆60克,红枣50克,生姜15克,冰糖30克,红糖10克,清水500ML。

  做法:

  1、干桂圆去壳,红枣洗干净后对半剖开,去核(红枣核燥热,所以对半剖开后一定要把核去掉);生姜切成细丝;煮锅中放入500ML左右的水,加入除红糖以外的所有材料,大火烧开转小火继续煮20分钟。

  2、煮20分钟后,加入10克红糖再次煮沸即可食用。

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  柠檬姜茶

  材料:主料:柠檬3个,姜1大块。

  配料:红糖约50克。

  做法:

  1、柠檬加少许盐,洗干净表面。

  2、姜去皮后切成片,柠檬也切成片。

  3、柠檬片、姜片和红糖全部放入一个大碗中。

  4、拌匀后全部装入无水无油的干净玻璃瓶中(三个柠檬差不多可以装四个小瓶)。

  5、密封后放入冰箱,三天后就可以喝了。

  6、喝的时候,取适量柠檬和姜片,加入温热水即可。也可随意加入冰水哈!

(责任编辑:戴章义)

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