喝茶，喝的是养生的作用，单纯的喝茶不是所有人都能够真正体会到这种乐趣的，那么哪些养生茶的功效更加显著呢？其实这种养生茶还是蛮多的，今日小编整理六款，不妨一起看下！
1、普洱茶
作用：这是一种来自云南的一种茶品，也是比较出名的熟茶品种之一，平常如果喜欢喝些普洱茶的话，在很多方面都是有功效的！比如喝普洱是能够起到将血糖、将脂以及消食的作用，当然还有就是对保护牙齿、对抗衰老也是有非常不错的功效的。
饮食注意：固然有很多的功效，但也不是所以人都可以喝普洱茶的，因为相对上面这些功效的话，有些人是不适合喝的。比如像低血压活血糖本身就很低的人群，还有肠胃有问题的人群，都不适合，容易加强症状。
2、绿茶
作用：绿茶的品种有很多，在国内也是比较受到欢迎的。绿茶本身的涩味还是比较重，但这也是它为何有很多功效的原因。绿茶对口腔有很好的杀菌作用，同时也能起到提神的作用，非常适合下午犯困或者精气神不佳的人群。
饮食注意：绿茶再好，有些人也是要避免的，因为绿茶当中的咖啡碱容易对肝造成坏的影响，可能令其功能受到破坏，不宜大量食用；同时像孕妇这样的人也要避免才行。
3、枸杞茶
作用：枸杞是一种非常重要的药材补品，当然拿来泡茶也是很好的选择。它在清肝以及明目、补肾气等功效非常显著，肾不太好的人群，不妨平常适量的喝些，保证是不亏的！
饮食注意：食物，适量是好的，枸杞是不能过量饮食的，如果是易上火的人群更应该谨记！因为枸杞是一种热属性的食物，上火是助力不是阻力！当然还有像感冒、拉肚子、高血压这样的人也要避免，健康重要！
4、红茶
作用：红茶是与绿茶相对茶饮，当然无需比较它们的功效作用，通常不是喜欢喝绿茶就是红茶的人，其实两种都很不错的！红茶在抗氧化、降脂、杀菌方面的效果还是比较不错的，而且消化方面也有价值。
饮食注意：相对枸杞，红茶是温属性的食物，身体不是很健康的人群要慎喝，比如发烧、营养不良等这类人要避免多喝，很容易造成你这样症状加重，所以大家要谨记了！
5、苦荞茶
作用：这类茶饮相对喝的不多，知道的也不多，但其功效可并没有因为不出名而有所偏差！这类茶在软化血管（醋功效），降低血糖以及血脂都有很好的作用，同时也能起到清热、解毒等作用，大家一定不能错过！
饮食注意：当然有好也有坏的，它是寒属性的食物，如果胃寒或者胃病严重患者，建议不喝；与功能相对的症状人群也不要多喝，希望引起大家的重视，避免加剧症状！
总之，喝茶就得这样选择，就得这样喝才行！喝对养生茶，你的养生大业才能有改善的效果，当然身体也能更加棒棒的！(99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）
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