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白领4种常见病的食疗方

2013-08-20 11:34来源:99健康网

导语
头痛、恶心、失眠、便秘……几乎每个上班族都曾经历过这些症状,营养师认为,对于这些常见的症状,除了用药对症治疗外,不妨尝试一下营养食疗法,通过饮食的调整来改善症状。

   ●头痛

  头痛的原因复杂,情绪紧张,用脑过度等均可引起头痛。职场的高压环境让很多白领一族都患有“办公室头痛症”。

  偶尔头痛不一定是一种疾病,也许只是身体的对脑疲劳的一种“警报”。在排除脑血管病变、颈椎病、高血压等明显的疾病因素外,采用以下食疗可以配合药效缓解头痛。

  【食疗方】

  (1)天麻炖鱼头

  制法:取核桃5克,首乌5克,天麻6克,半斤重鱼头一个,将上述材料放入锅中炖1-2小时,调味饮用。

  功效:天麻可扩张血管,具有改善头痛的作用。

  (2) 黄酒核桃泥

  制法:取5-6颗核桃仁,将其捣碎成泥粉状,加入50毫升黄酒,5克白糖,然后隔水小火蒸10分钟左右即可。

  功效:对于缓解顽固性头痛很有效果。

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这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

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在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

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