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孕妇胃部不适 不妨试试孕妇养胃粥食谱

2016-02-29 13:54来源:99健康网

导语
孕妇在怀孕期间胃部容易出现不适,因为不断增大的子宫会压迫胃部,所以孕妇除了少吃多餐之外,还应该喝些养胃粥养胃。那么,下面小编介绍孕妇养胃粥食谱,孕妇不妨适当喝些。

孕妇养胃粥食谱做法 孕妇养胃粥食谱大全 孕妇养胃粥的做法

  1.红薯甜粥

  食材:红薯150克,粳米50克,红枣适量。

  做法:红薯削皮,洗净后切块。粳米用清水淘洗干净,加入500毫升清水煮开。加入切好的红薯和红枣继续煮20-30分钟即可。

  2.豆浆粥

  食材:豆浆1000克,粳米50克、糯米50克、白糖适量。

  做法:将糯米和粳米洗净放入锅中,加水适量,用大火烧开,改用小火慢慢熬,等到熬直软糯粘稠时倒入豆浆,再继续熬10分钟,根据喜好加白糖即可。相关精彩阅读:养胃粥的家常做法大全

  3.薏米红豆粥

  食材:薏米50克、红豆50克。(可根据喜好自行掌握比例)

  做法:薏米和红豆洗净,清水中浸泡3个小时。将浸泡过的薏米和红豆放入锅中,加700毫升水,开大火烧开,再继续小火熬煮,煮到红豆开花、薏米软糯就可以了。

  4.百合银耳粥

  食材:银耳5-10克,粳米50克,新鲜百合30克,冰糖适量。

  做法:先将银耳泡发,粳米洗净,新鲜百合洗净,将所有食材同冰糖一起放入锅中,加水煮至米粥粘稠即可。相关精彩阅读:春季养胃粥的做法大全

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在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

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