针对肠胃不是很好的朋友们，建议适当喝些养生茶是有帮助的！那么究竟哪种茶饮对养胃比较好呢？如果对这些茶饮不是很熟练的话，对此想要了解的话，那就一定要好好的看下！
养胃茶有哪些
1、木香乌麦饮
木香6克，麦冬15克，乌梅10克，加水煎10~15分钟饮用。功效：适合萎缩性胃炎病人，有养胃生津，行气止痛之功。
2、人参花茶
将人参花及冰糖置入杯中，用热开水冲泡四分钟，过滤后即可饮用。如果以蜂蜜取代冰糖，则待过滤后再添加，搅拌饮用。具有强心补肾，生津止渴，补脾健胃，调经活血，补血，平肝明目护肤养颜等功用。
3、红巧梅茶
将红巧梅和洛神花用清水清洗干净。将原料放于花草壶中用沸水冲泡。待温热后，调入蜂蜜后即可饮用。可调整内分泌紊乱、解郁降火、补血、健脾胃、通经络、消炎、祛斑。
4、生姜红茶
做法：将红茶和磨碎的生姜放入杯中，加入适量的红砂糖，清晨一杯，有助头脑清醒。功效：红茶能够养胃，胃肠不好的人，红茶是茶品中要选的。生姜具有发汗利尿的功效。
5、健胃荞麦茶
做法：荞麦1钱，黄芪5钱。将荞麦、黄芪，放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。功效：此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲。
喝茶注意事项
不要空腹饮茶
我们知道冬天肠胃调节功能本身就比夏天弱许多，如果这时再空腹饮茶，肠胃就会立刻引起反应的，从而加重它们的负担，导致肠胃功能彻底紊乱。
不要喝浓茶
同样的道理，浓茶由于含有大量的茶碱等物质，如果长期饮用浓茶会直接刺激我们的身体，造成虚弱、消化不良等多种症状。
附：养胃的食物
1、菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
2、桂圆
食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
3、胡萝卜
性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起煮很合适，味道也更好。
（责任编辑：戴章义）
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