高血压怎么食疗 四种食谱可相助

热门文章排行榜 >>2018-02-13 09:03来源:99健康网
导语

高血压如何进行食疗呢?能够帮助降低血压的食谱以及食物有哪些呢?希望有这方面问题的患者,本文要来详细的看下,对降压是有帮助的!

  高血压不是不能降下来,关键是找到正确的食疗方即可!那么高血压怎么食疗呢?有哪些比较有效的高血压食疗方值得推荐,今日就跟小编一起来详细的看看吧!

高血压怎么食疗 高血压食谱 高血压食物

  高血压食疗方

  干贝白菜心:白菜取心,洗净对剖;干贝摆至锅中蒸透,撕成丝状。热锅加油至五六分热,倒入白菜心,注入高汤6杯,小火焖煮至白菜心熟透,捞起沥干,平铺盘中。干贝放进锅中,注入高汤1杯,加盐、味精,煮滚后加入生粉水10克(生粉5克加水)及鸡油,将干贝汁液淋在白菜心上即可。

  菊花脑:菊花腩。取菊花植物嫩芽(15~20g)冲洗干净后,放砂锅内加适量清水及食盐少许,煮成汤,饮汤即可,菊花脑,甘凉,清肝明目,养血息风,平肝解毒,具有显著的解热降血压的作用。

  冬瓜草鱼汤:冬瓜250~500g,草鱼200~250g。将冬瓜去皮之后切成片,备用,草鱼去鳞及内脏后洗净,放入素油锅内煎至金黄色,再与冬瓜一起放人沙锅中,加清水适量,煲3~4小时,再加盐、味精各少许调味服用。

高血压怎么食疗 高血压食谱 高血压食物

  腰果拌西芹:将西芹去根、叶洗净,切成菱形片;放入开水锅中烫,待水再次开时,捞出沥水;将腰果用麻油炸至浅黄色捞出,凉透;将西芹与精盐、味精、凉透的麻油拌匀,撒上腰果即成。

  高血压要吃的食物

  燕麦:营养价值高,含有人体需要的全部蛋白质,特别是赖氨酸含量高,脂肪中含有大量的亚油酸,消化吸收率也较高。燕麦有良好的降血脂和预防动脉硬化症的作用。

  西兰花:又称花菜、菜花、椰菜花,是一种蔬菜。花椰菜,西兰花(青花菜)和结球甘蓝同为甘蓝的变种。它的保健效果极佳,具有出色的降压作用。

高血压怎么食疗 高血压食谱 高血压食物

  海带:富含蛋白质,还含有大量碘质和钾、钙、钠、镁、铁、铜、硒等多种矿物质元素及维生素A,海带是降血压、降血脂作用的食物,还可以减肥、利尿。

  香蕉:香蕉含钾量高,有利于高血压的人。香蕉含钾量很高,并且含盐份低,是理想的降压食品

  山楂:又叫山里红、红果。山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质,尤以维生素C的含量丰富,其比苹果、梨、桃子还多。中医认为,山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。(参考网站:来源网络)

(责任编辑:戴章义)

分享到:

相关文章推荐

高血压病的食疗

高血压

2010-03-29 23:34

高血压病的食疗

2014-11-17 13:17

高血压

两性热门话题

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见