一头乌黑头发 离不开四款食疗方

热门文章排行榜 >>2018-03-27 11:18来源:99健康网
导语

想要一头乌黑的亮发,大家知道吃什么食疗方比较有疗效呢?哪些食物也对乌发有帮助呢?今日就跟小编来认真的了解下,乌发是有帮助的!

  很多人年纪轻轻就满头白发,想办法让自己的头发变的乌黑有亮泽,大家知道吃哪些食疗方是正解吗?这样的问题似乎困恼很多的朋友们,小编整理四款乌发食疗方,乌黑秀发有希望!

乌发食疗方 乌发吃什么食物 乌发的食谱

  乌发食疗方

  一,黑芝麻饮

  做法:50克的黑芝麻以及200克的黑豆,适量的枸杞和核桃,还有少许的米。将所以的食材一起煮制,这款食疗方除了乌发之外,还有补肾的功效呢?不过对于女性而言,想要乌发,还可以这样做:黑豆洗干净和米醋一起浸泡,待到10天之后来食用,非常适合女性乌发。

  二,首乌熬粥

  做法:制首乌少量,将其放在砂锅煮制然后取出汤汁,和粳米以及红枣熬粥,加入适量的糖即可享用。每天吃上两次,差不多一个月或者两个就会有效果的(30天四个疗程)。相信大家对于首乌的功效是有一定认知的,和芝麻一样,它也是乌发比较有功效的食物,值得尝试!

乌发食疗方 乌发吃什么食物 乌发的食谱

  三,乌发茶饮

  做法:这是一款非常适合乌发的茶饮,这里面放入西红花、黑芝麻、桑葚以及绿茶、茯苓、枸杞等食物,一起磨碎制作出来的粉末,然后泡水来喝,非常适合大家进行乌发的。其实从材料可以看得出来,它确实有这样的作用。黑芝麻、西红花等。

  四,黑米粥

  做法:适量的黑米熬成粥,将适量的黑芝麻粉末加入其中,用余温来加热搅拌均匀,这样就可以食用了。而且这些食材都是比较简单就可以获得,平常觉得自己有白发的话,真的可以试试的!

乌发食疗方 乌发吃什么食物 乌发的食谱

  乌发的食物

  黑豆:黑豆这种食物从古时候就开始被作为乌发的一种食材,加之它在明目以及护肤上还有奇效,也是蛮受到欢迎的,如果搭配枸杞的话,乌发效果非常给力的!

  枸杞:白发的原因有很多种,其中就有肾虚的原因,而吃枸杞有很好的补肾作用,如果平常适量的吃些枸杞做出的食物,可以补肾的同时帮助头发黑回来呢?

  核桃:跟上面枸杞是同样的原理,也是在补肾的同时乌发。因为核桃有很好的固精强腰的作用,平常科学吃些核桃是可以帮助大家乌黑凉发。

  黑桑葚:桑葚确实也是很好的乌发的食物,除此之外,它在滋阴和生津方面的效果也是蛮强大的,而且这种食物并不难入口,大家可以当做零食食用。

  想要乌发吗?像通过饮食来进行食疗调理吗?那么就详细的看下本文,这些食疗以及食物是对大家乌发有帮助的。真心希望对于有白发问题的朋友,大家赶紧来看下本文吧,坚持的食用,您的黑发会重新出来的!其次,这些乌发的食物都是平常可以容易获得,也不是特别的贵或者难拿到,希望想要乌发的小伙伴赶紧来吧!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)

(责任编辑:戴章义)

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