大寒:适合进补的饮食推荐

热门文章排行榜 >>2010-01-19 14:04来源:99健康网
导语

由于大寒是一年中的最后一个节气,与立春相交接,所以在饮食上与小寒也略有不同。在进补中应适当增添一些具有升散性质的食物为适应春天升发特性做准备。现介绍几种适合于大寒时节食用的饮食:

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  同小寒一样,大寒也是表征天气寒冷程度的节气。近代气象观测记录虽然表明,在我国绝大部分地区,大寒不如小寒冷;但是,在某些年份和沿海少数地方,全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。

大寒时节,我国南方大部分地区平均气温多为6℃至8℃,比小寒高出近1℃。“小寒大寒,冷成一团”的谚话,说明大寒节气也是一年中的寒冷时期。所以,继续做好农作物防寒工作,特别应注意保护牲畜安全过冬。

由于大寒是一年中的最后一个节气,与立春相交接,所以在饮食上与小寒也略有不同。

首先,冬三月的进补量应逐渐减少,以顺应季节的变化。

其次,在进补中应适当增添一些具有升散性质的食物为适应春天升发特性做准备。

最后,还要考虑大寒期间是感冒等呼吸道传染性疾病高发期,应适当多吃一些温散风寒的食物以防御风寒邪气的侵扰。

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