冬季吃水果首选甘蔗和梨 甘蔗清热梨保肝

热门文章排行榜 >>2013-11-27 11:05来源:99健康网
导语

一到冬天,很多人都容易出现皮肤干燥、头晕嗜睡,反应能力降低等症状,这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。那么,冬季吃什么水果好呢?冬季水果怎么吃最健康?

冬季吃什么水果好 适合冬天吃的水果 冬天时令水果有哪些

   祖国医学将水果分为寒凉、温热、甘平三类。

  寒凉类:有柑、橙、菱、香蕉、柿子、百合、西瓜等;

  温热类:有橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等;

  甘平类:有李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等。

  冬季吃水果首选甘蔗和梨

  一、梨

  梨,含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。因此,最适合冬季食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。

  提示:梨性寒冷,脾胃虚寒,消化不良及产后血虚的人,不可多食。

  二、甘蔗

  甘蔗,有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。

  提示:由于甘蔗和梨相似,都是性寒水果,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

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甘蔗
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冬季

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