冬吃萝卜最养生 盘点三种做法

热门文章排行榜 >>2018-01-10 13:34来源:99健康网
导语

俗话说要在冬天吃萝卜,那么究竟冬天应该怎么吃萝卜呢?冬天吃萝卜有哪些做法呢?在寒冬吃上萝卜对人究竟有什么好处呢?值得大家看看!

  冬季养生是件大事情,想要在这样寒冷的天气保养身体的话,其实有蛮多种食物可以相助的。萝卜就是冬季一种不可少的食物,那么冬季该如何吃上萝卜呢?推荐三种做法,养生就这样吃!

冬天怎么吃萝卜 冬天吃萝卜的方法 冬吃萝卜有什么好处

  冬吃萝卜做法

  牛腩炖萝卜

  材料:新鲜的萝卜一个、牛腩一份、姜、葱以及盐等调料适当。

  做法:

  1、将萝卜和牛腩都洗干净,并且处理好佐料。

  2、把萝卜和牛腩都切成块状等待使用。

  3、冷水加入锅中,然后放入牛腩,等水烧开之后去掉杂质,放入一些姜片,再慢火断60分钟左右。

  4、放入洗好的萝卜块,用慢火再炖个30分钟左右。

  5、然后关火,利用余热将这道菜再次闷加上火烧半个小时,加上盐以及葱点缀即可出锅。

  排骨煨萝卜汤

  材料:排骨适量(几个人就几人量),萝卜一根,枸杞一勺,葱姜蒜各一份,盐适量、花生油适量,生抽少许,料酒一碗,白醋少许。

  做法:

冬天怎么吃萝卜 冬天吃萝卜的方法 冬吃萝卜有什么好处

  1、将所以需要清洗的材料洗干净备用。

  2、排骨以及萝卜切好合适的大小备用。

  3、将排骨和适量水放入锅中并且加上姜葱过水一次,清楚杂质。

  4、捞出排骨进行干炒,记住不要加油,加入适量的盐,白醋,生抽进行入味。

  5、将所以材料加上排骨放入煨罐当中进行大火烧开,再煨3小时左右,然后根据口味进行调味即可。

  鲫鱼萝卜汤

  材料:三条鲫鱼,萝卜300克,葱姜各一块,盐少许,胡椒粉以及食用油适量。

  做法:

  1、将鱼洗干净,然后放入锅中,稍微的煎下鱼,比较好看。

  2、鱼全部煎好之后,在锅里面放入热水,开始开水煮沸并且煮出浓汤。

  3、然后放入切好的葱姜,小火进行炖煮。

  4、鱼汤快要好之后,放入萝卜丝并且加上调味,少许的盐和胡椒粉,等待萝卜丝熟透之后,淋上香油以及放上葱和香菜,出锅!

冬天怎么吃萝卜 冬天吃萝卜的方法 冬吃萝卜有什么好处

  冬吃萝卜的好处

  首先在冬季寒冷的时候,人们出现面临肺部不适的困恼,经常感到喉咙是比较干燥而且难受,如果多吃些萝卜的话,能够起到润肺止咳的效果;加上萝卜本身含有比较对人体有益的元素以及物质,也能够帮助你进行消化以及消炎的作用,是很适合冬季吃的。

  其次,如果是痰多以及脾脏不好的人群,也是可以选择食用萝卜的,特别是青萝卜,在健脾以及防痰多的功效是显著的,特别能够帮你排除体内的废物,大家一定要吃些才好。当然不仅是如此,它还能有稳定血压以及预防冠心病等作用,你说好不好呢!

  最后,随着年末将至,酒会都是少不了的,如果想要加快排尿,让自己喝酒不至于太堵的话,日常吃些萝卜是有很好的利尿功效的。这是许多爱喝酒的人群的福音,赶紧收藏起来吧!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)

(责任编辑:戴章义)

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