白苋菜可以让孕妇吃吗 少吃有这三种好处

热门文章排行榜 >>2018-05-24 10:04来源:99健康网
导语

白苋菜是苋菜的一种,相对于红色苋菜而言,孕妇可以吃白苋菜吗?孕妇吃了白苋菜会有好处吗?想了解的话,赶紧来看看吧。

  对于孕妇而言,吃白苋菜可以吗?当然是可以的,但是要记住的是,少吃是重要的前提!那么孕妇吃白苋菜有哪些好处呢?小编整理的几点好处,希望大家可以好好看下。

孕妇可以吃白苋菜吗 孕妇吃白苋菜的好处 怎么做白苋菜

  孕妇吃白苋菜吗

  是可以吃的,不要多吃的,建议你少吃,否则会引起血压低的症状,非常不利胎儿的生长,对于孕妇朋友们而言,吃白苋菜一定要多些注意才行。

  此外,它还含有钙和维生素K,可以促进凝血、造血等功能。而苋菜的这些营养价值与功效多孕妇来说都有好处,因此孕妇是可以吃苋菜的。

孕妇可以吃白苋菜吗 孕妇吃白苋菜的好处 怎么做白苋菜

  孕妇吃白苋菜的好处

  1、促进胎儿骨骼发育:苋菜中铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则是3倍,苋菜所含的丰富营养都是鲜蔬菜中较高的。

  2、增强孕期免疫力:苋菜中富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质,可为孕妇在孕期中提供丰富的营养元素,提高孕妇的免疫力。

  3、预防孕期便秘适量的食用苋菜可以促进排毒,防止便秘。

孕妇可以吃白苋菜吗 孕妇吃白苋菜的好处 怎么做白苋菜

  白苋菜的做法

  蒜炒苋菜:苋菜去掉老根,洗净,沥干水分,掰成段;大蒜拍成蒜碎;锅烧热,倒油,先下几粒蒜碎爆香,再放入苋菜大火翻炒;炒至八成熟,即苋菜在锅中变软,倒入剩余蒜碎;翻炒几下,待蒜香一飘出,马上关火,调入盐调味即可。

  清炒苋菜:苋菜清洗干净,蒜切小片;锅中放少许植物油,加入蒜炒出香味;加入苋菜大火翻炒至变色,加盐翻炒均匀出锅。

  凉拌苋菜:蒜用压蒜钳压成茸,小葱切花;烧开水半锅,加点油入苋菜焯制片刻;捞出后入凉开水中过凉;将所有调味料和蒜茸、葱花混合调成味汁;苋菜沥干水分,调入味汁,撒芝麻拌匀即可。(参考网站:妈妈网)

(责任编辑:戴章义)

相关文章推荐

清炒苋菜的做法

野苋菜(假苋菜)

2012-10-24 14:55

清炒苋菜的做法

2011-01-21 17:16

野苋菜(假苋菜)

2011-01-07 17:15

苋菜(绿)

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 女性割礼的习俗

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

原创文章精选

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见