脂肪肝是一种常见的代谢性疾病，其主要原因是肝脏过多地积累脂肪。脂肪肝如果不及时治疗，可能会导致肝功能衰竭，严重的甚至会导致肝硬化和肝癌。因此，饮食调节是脂肪肝预防和治疗的重要措施之一。
下面是关于脂肪肝吃什么食物好的一些建议：
1.富含维生素E的食物
维生素E是一种强效的抗氧化剂，可以保护肝脏免受自由基的损害，并减少脂肪在肝脏中的沉积。富含维生素E的食物包括坚果、种子、植物油和深色蔬菜等。
2.富含纤维素的食物
富含纤维素的食物可以帮助消化并减少肝脏对脂肪的吸收，这对于预防和治疗脂肪肝都有很大的帮助。富含纤维素的食物包括全麦面包、燕麦、糙米、豆类和果蔬等。
3.低脂肪、低糖食品
脂肪和糖分是导致脂肪肝的主要原因之一，因此，选择低脂肪、低糖食品对预防和治疗脂肪肝非常重要。适当的饮食习惯可以帮助它去除营养成份，并减少人体对脂肪和糖的摄入。选择鸡胸肉、水煮蛋、鱼、鸡肉蒸大葱等低热量、低脂肪的食品，并注意减少甜食的摄入。
总之，脂肪肝的饮食调节非常重要。要想保持健康肝脏，应该选择比较健康的食物，多吃富含维生素E和纤维的食物，并减少高脂肪和高糖食品的摄入。同时，还应保持适量的运动和坚持健康的生活方式。
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