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吃泡菜为什么可以减肥

2013-03-12 11:04来源:99健康网

导语
泡菜与我国的腌制蔬菜并没有多大的区别,适当食用可起到很好的提高食欲作用,除此之外很多人都不知道其实泡菜也具有减肥的作用。那么泡菜为什么能够减肥呢?

吃泡菜能减肥 泡菜的功效与作用 吃泡菜的好处

  1.低热量

  很多时候人体内之所以会有脂肪堆积,与长时间的高脂肪以及高热量饮食有着很大的关系,这样的饮食习惯会导致多余的热量在体内堆积,并且转化为脂肪。只要纠正这些不良的饮食习惯,便可以起到很好的维持身材作用,而泡菜就是不错的选择。在泡菜中不仅不含有脂肪,同时热量还非常低,经常适当食用可避免营养过剩。

  而且在泡菜中还含有丰富的的微生物和矿物质,发酵过程中因乳酸菌的作用抑制了坏菌滋长,因而食用后可以促进胃肠中的蛋白质分解酶素,从而有效的保护胃肠道健康

  2.治疗便秘

  肥胖问题与便秘也有着很大的关系,如果长时间便秘没有得到及时解决的话,势必会引起肥胖问题。而泡菜可以使肠内微生物分布正常化,从而帮助维持肠道健康环境。只要胃肠道健康,那么便秘也就自然迎刃而解了,这个时候便可以轻松瘦身。因此有便秘等症状的人群,在平时生活中应该多吃些泡菜,以此来预防以及治疗便秘。

  而且泡菜的主要材料辣椒能促进分泌胃液,从而帮助肠胃消化,可以帮助我们有效的解决消化不良等情况。很多时候消化不良也是导致便秘的原因之一,由此可见泡菜对便秘具有多方面的治疗作用。

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