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红豆粥健脾开胃 三种营养做法推荐

2015-06-04 13:03来源:99健康网

导语
红豆又名相思豆,此豆多吃养颜,一般直接用来煮粥喝,唤为“红豆粥”,红豆粥的做法非常简单,我们很多人在夏日也是常吃的,下面就简单介绍三种红豆粥的做法。

红豆粥怎么做 红豆粥的做法 红豆粥怎么做好吃

  一、红豆粥

  材料:红豆30g、大米60g。

  做法:

  1、将红豆和大米捡去杂质、洗净、放入砂锅或煲中、加适量水(水量多一点为好),用中火烧开后改为微火焖约30分钟左右。

  2、等水有黏稠感后,加入少量白糖或冰糖搅匀后盖严、熄火、焖着待冷却,晚上睡前放入冰箱保鲜。

  二、黑米红豆粥

  材料:红豆、黑米、白砂糖。

  做法:

  1、红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上。

  2、将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可。

  三、赤小豆粥

  材料:赤小豆150克、糯米150克、赤砂糖10克。

  做法:

  将赤小豆、糯米淘洗干净,同煮成粥,食时加少量红糖。

  99热心医生温馨提醒,经常喝一些红豆粥,可以防暑降温,健脾开胃,对治疗感冒有一定的好处。夏季酷暑难耐,很多人经常出现食欲不振,这个时候,喝一点红豆粥,既能降温,又能促进食欲。而且红豆粥的烹饪技巧简单,只要掌握方法,在家里就能制作。

(责任编辑:陈碧玲)

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红豆粥
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Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

A

过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

Q胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

林煌主任医师

A

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Q26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

林煌主任医师

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青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。...[详细]

Q我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

林煌主任医师

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