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春季自制养生茶 试试这五款花茶

热门文章排行榜 >>2018-03-16 09:54来源:99健康网
导语

春季喝些茶饮也是能够帮助养生的,那么春季该自制哪些养生茶饮呢?春季养生喝什么茶好?跟着小编一起看看吧!希望对大家春季养生有帮助!

  春季自制养生茶有哪些呢?在春季想要养生的话,喝哪几种花茶是比较有用的呢?这些花茶又该如何泡制呢?今日就跟着小编一起来详细的了解下吧,希望对大家养生有帮助!

春季自制养生茶 春季养生喝什么茶 春季养生喝花茶好吗

  春季养生花茶

  一,茉莉花茶:喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神,还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助,并能滋润肌肤、养颜美容。

  做法:我们可以取10-15g的干茉莉花茶放到壶中,然后直接用90-100度开水来冲泡。喝完直接加开水闷就可以从早喝到晚,干茉莉花茶的味道特别醇厚和清爽。

  二,菊花茶:可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效,还能抑制多种病菌,增强微血管弹性,减慢心率、降低血压和胆固醇,并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。

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  做法:菊花适量,龙眼蜜1/2盎司,冰糖1平匙,开水350毫升;将菊花与水放入平底锅煮沸;加入龙眼蜜、冰糖,搅拌溶化后倒入可爱壶即可。

  三,金银花茶:可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症,对疖痛、肠炎也有缓解之效,有助凉血止痢、利尿养肝。

  做法:一般采用白瓷茶壶,因壶中水多,保温较杯好,有利于充分泡出茶味。视茶壶大小和饮茶人数、口味浓淡,取适量茶叶入壶,用100℃初沸水冲入壶中,加壶盖,待5分钟,即可酌入茶杯饮用。

  四,玫瑰花茶:具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。

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  做法:干玫瑰花、枸杞、大枣冲洗一下,大枣去核切小丁;将冰糖和枸杞放在茶壶底部;玫瑰、大枣、枸杞放在上面的茶碗里,玫瑰花先用温开水泡开好;倒上开水冲泡即可。

  五,槐花茶:能消炎、镇痛、缓解肠风便血和痔血、预防中风。由于槐花中含有芦丁和槲皮素,还能软化血管,对动脉粥样硬化有一定的辅助治疗作用。

  做法:自制槐花茶要选用尚未开放的国槐花的花苞,这种未开放的花苞也叫槐米,所以槐花茶也叫槐米茶。把采来的槐花去除杂物,然后用淡盐水浸泡20分钟左右,捞出沥净水分后再摊开晾干待用。 槐花适合单泡,不适宜和其他花茶搭配饮用。 槐花的泡法及喝法:取一茶匙槐花叶片放入杯中,再加入滚烫开水冲泡,焖约十分钟后即可饮用。(参考网站:心食谱)

(责任编辑:戴章义)

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