八款生发食谱 养出丰盈乌黑秀发

热门文章排行榜 >>2013-11-27 11:17来源:99健康网
导语

很多女性朋友都有脱发的问题,因为工作太过忙碌,加上体质虚弱、生活作息不规律等各种原因导致头发变得很脆弱。怎样吃不掉发呢?吃什么能生发呢?一起来了解下。

   吃四种食物对头发好

生发食谱 掉发吃什么好 脱发吃什么生发

  1、芦笋

  芦笋富含蛋白质、维他命A和C以及叶酸,同时含有大量纤维和铁元素。因此能够刺激发丝生长,提供足够的硅元素保持头发顺滑。

  2、羽衣甘蓝

  羽衣甘蓝中含有丰富维他命C、纤维、铁和铜元素及钙质,为身体提供充足营养同时,保证营养补给到发丝和头皮。

  3、西兰花

  西兰花富含丰富维生素A和C,能够促进皮脂产生,同样加速头皮血液循环,有益于发丝健康

  4、芒果

  成熟的芒果含有大量胡萝卜素,所含维他命能够使头皮增加耗氧量,从而促进头皮血液循环。

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