夏天喝啥饮料好 推荐四款自制饮品

热门文章排行榜 >>2017-07-12 16:03来源:99健康网
导语

炎热的夏季,来上一杯饮料,那绝对是一种享受啊!那么夏天应该喝什么饮料好呢?夏天怎样自制饮料呢?不妨跟着一起了解下,自己也能做出消暑的夏季饮品!

  火辣辣的夏天会吃饮料很重要哦,那夏天喝啥饮料好呢?如果让你自制夏日饮品,你会做吗?有哪些夏天自制饮料可以推荐给大家呢?今日跟着小编一起了解下!对抗炎热很轻松!

夏天应该喝什么饮料 夏天最受欢迎的饮料 夏天怎样自制饮料

  夏天喝啥饮料好

  1、茶水

  夏季饮用茶水,既能消除炎热,又能恢复津液:绿茶味苦性凉,更能消暑、解热、生津。茶叶能强心、健胃、利尿、祛暑、解毒。绿茶是夏天最理想的饮料。但脾胃虚寒者不宜过饮。

  2、果汁

  天然果汁含营养成分较多,例如橙汁,不仅内含多种维生素,还可提高体内糖类和钾、钙质与矿物质的含量。但有的果汁含糖分较多,应限量饮用。

  3、植物饮料

  夏季喝植物饮料也是特别好的选择,天气炎热干燥,金嗓子草本植物饮料能清热解暑,清嗓润肺。里面含有金银花、菊花、薄荷、百合甘草等草本植物精华。是夏天一款很不错的饮品。

  4、矿泉水

  有人不太喜欢喝矿泉水,但是矿泉水夏天也有必要多喝。汗液外出常常带走一些矿物质,尤其是钠盐,应注意补充。经常喝矿泉水是个好办法,即可补充水分,又可以补充丢失的一些矿物质。

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  夏天自制饮料推荐

  一,黄瓜汁

  材料:黄瓜2根,榨汁机1台。

  做法:

  1、其实只要把黄瓜清洗干净切成块,扔进榨汁机,再放入冰箱冷藏室就OK了。

  2、可以依个人口味调入冰糖或蜂蜜,或者干脆什么也不放,慢慢品味那股沁人心脾的清清爽爽的香。

  二,香蜂草椰果饮

  材料:香蜂草新鲜叶子2-4片,任何口味果汁一瓶,椰果适量。

  做法:

  1、香蜂草洗干净搓一下放入杯内,倒入椰果以及果汁。

  2、放置片刻再饮更好。

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  三,番茄

  材料:番茄两个,蜂蜜适量,冰块少许。

  做法:

  1、番茄洗净。

  2、和冰块一起放入榨汁机,榨好后放入容器内调入蜂蜜即。如无冰块可放冰箱冷藏后饮用,相当好喝,强烈推荐。

  四,草莓苹果饮

  材料:草莓(小)30颗,苹果醋适量。

  做法:

  1、将草莓洗净后,去蒂头、叶子。

  2、将水沥干后,放进约500ml大小的杯子,用搅拌棒打碎即可,不要打太久,温度上升营养流失的快。

  3、加入苹果醋调整甜味(市售苹果醋已含糖),完成!(参考网站:心食谱)

(责任编辑:戴章义)

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