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莫掉进水果的糖衣炮弹里

2009-06-30 16:09来源:99健康网

导语
夏天有什么好?闷热的天气搞得人心烦气躁、吃不香睡不着。好在我们还有各色娇艳欲滴的盛夏果实。火红的樱桃向你摇曳婀娜的身姿,沁凉的西瓜正敞开它那赤诚的心扉,连一向羞涩的荔枝也迫不及待展示它吹弹得破的肌肤。

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  于是,你开始浮想联翩……但是,在被它们俘虏之前,还是来看看他们甜蜜外表的背后。

  桃

  营养评价:俗语“桃养人”说得一点不假。桃子性味平和、营养价值高,自古就是吉祥多福的象征。桃中含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐,铁的含量较高,相当于苹果和梨的4~6倍,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。此外,多吃桃子可以补益气血、养阴生津,兼有活血化淤、润肠通便的妙用。

  饮食禁忌:自古就有“桃仁有微毒,不可过食”的说法,所以桃仁多食会令人发热甚至中毒。 吃桃的同时不可同食鳖肉、烧酒,否则有昏厥、胃痛的危险。

  推荐食谱:鲜桃柠檬汁

  做法:将桃子洗净、去核、切块,榨汁后把果汁倒入杯中,最后滴上几滴新鲜的柠檬汁饮用。

  健康理由:桃子榨成桃汁后食用其营养成分更容易被人体所吸收,同时也避免了牙齿与桃子的直接接触,可以保护牙齿。成熟的桃子榨成的果汁颜色淡黄,口感浓稠,味道也十分鲜美。它对肾脏具有深层清洁的作用,还可以利尿、缓泻,有助于消化。总之喝桃汁是身体排毒养颜的很好选择。

 

 

 

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A

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在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

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