口味重不健康 4大重口味伤身

热门文章排行榜 >>2012-10-11 11:04来源:99健康网
导语

吃的太咸、太甜、太辣等重口味对身体健康都不好。饮食清淡才是养生之道。你知道口味重有哪些坏处吗?

口味过甜的坏处 口味重的坏处 口味过辣的坏处

  一、过甜

  糖——具有使菜肴甜美、提高营养、使成品表面光滑、加热后呈金黄或棕黄色等作用。运动中需要补充适量的糖分,可以通过提高血糖水平,增加供给能量,节约肌糖原的损耗,减少蛋白质和脂肪酸供能比例,延缓疲劳发生。砂糖水还可以刺激肠胃,帮助消化。

  警惕:过量摄入糖会导致龋齿,并引发肥胖、糖尿病、动脉硬化症、心肌梗塞,甚至对乳腺癌癌症也有促进作用。糖尿病人、肝炎病人要尽量少摄取。

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