三种蔬菜四种水果 夏季吃点很去火

热门文章排行榜 >>2018-05-11 11:09来源:99健康网
导语

夏季,人还是比较容易上火的,那么平常吃什么食物对去火有帮助呢?小编推荐几种水果以及蔬菜,相信是可以帮助大家去火的!

  夏季,炎热的天气让大家火气一般都很大的,那么这个时候就该想想吃什么来去火!今日小编整理三种蔬菜以及四种水果,建议平常可以吃些来去火,效果比吃冷饮来的好!

夏季去火吃什么好 夏季去火吃什么水果 吃什么蔬菜去火

  夏季去火的蔬菜

  1、莴笋:莴笋看起来就给人清爽的感觉,青绿色的样子就是让人很有食欲。当然莴笋能够作为去火的食物不仅是因为颜色的原因,而是因为莴笋能够调节神经系统,而且又是属于苦味食物,夏季吃些苦味食物去火效果是比较明显,一次夏天去火不妨吃吃莴笋。

  2、苦瓜:就像上面说的那样子,夏季吃苦味食物确实在去火方面有独特的作用,当然吃苦瓜也确实对清热解毒有很好的帮助,除此之外,吃苦瓜还可以预防中暑以及消渴等不适症状,建议大家夏季可以适当吃些苦瓜。

  3、黄瓜:夏吃黄瓜,相信没有什么人是不认同的,除非他不喜欢吃黄瓜。黄瓜含有多种营养素,夏天吃黄瓜可以很好帮助身体解暑,同时也能起到清热的效果,特别是生吃的时候,黄瓜带来的功效非常明显的,是夏季降暑很好的蔬菜之一。

夏季去火吃什么好 夏季去火吃什么水果 吃什么蔬菜去火

  夏季去火的水果

  1、草莓:夏季还可以吃到新鲜的草莓,草莓本身就是一种很好吃水果,在降火作用上,不输给其他水果,除此之外,吃草莓还可以消暑,解热,对于容易上火的人群,夏季草莓是要常吃些,去火很有帮助。

  2、西瓜:说到西瓜,马上就是心头一冷,当然不是寒冷的冷,而且冷爽的很那!确实夏季吃西瓜是很消暑的,而且能够补充水分以及多种营养物质,很适合大家夏季品尝。当然再好的水果,也不能多吃,适量吃些西瓜是好的,多吃是容易出现腹泻等不良情况,希望大家要注意。

夏季去火吃什么好 夏季去火吃什么水果 吃什么蔬菜去火

  3、橄榄:橄榄不是一种特别甜的水果品种,但在夏季吃橄榄比很多水果都要好,因为橄榄能够解毒而且生津,这在夏季是很有价值的功效。除此之外,吃橄榄还能够帮助身体加快食物的消化,避免积滞,建议大家不妨吃些。

  4、梨子:梨子和苹果是平常比较常见的水果之一,梨子的水分很多,而且营养物质也足够,特别是适合夏季缺水的人群来补水。同时,常吃梨子还可以清热以及利尿的作用,建议在夏季应该可以吃些,很适合的。

  炎热的夏季,消暑去火是真的适合吃些蔬菜或者水果,相对大家吃冷饮或者一些冰镇的食物而已,会比较健康的。当然这些蔬菜以及水果也确实对身体在对抗炎热的夏季是很有帮助的,所以还是希望大家认真的了解下这几种食物,相信是能够帮助大家抵抗好炎热天气,过个清凉的夏季。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)

(责任编辑:戴章义)

相关文章推荐

夏季去火 去火的12种食物

吃什么水果去火效果最好

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 女性割礼的习俗

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

原创文章精选

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见