护脑:饼干
经研究发现,适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。
护发:小麦
小麦是生物素的良好来源,可帮助预防白发、秃发,让头发闪亮健康。
护眼:红薯
红薯中有丰富的维生素A,可以增进视力,预防夜盲症,而且常食红薯对皮肤有好处,但不适合正在减肥的人士。
护心:豆腐
整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压,豆腐也能增加人体内的钙含量。
护肺:番茄
英国的研究发现,一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。
- 上一篇:霜降节气吃什么最补?
- 下一篇:妇女为何要多吃牛肉呢?