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感冒饮食注意事项 从这五点入手调理

2018-03-27 13:44来源:99健康网

导语
春季是感冒高发的季节,如果想要更好的预防和治疗春季感冒,大家觉得在饮食方面应该注意哪些问题?如何安排饮食呢?不妨一起看看!

  都说春天孩儿面,一天三变脸。确实,春天昼夜温差大,且气温忽暖忽热。再加上陆续下雨潮湿,细菌病菌也都迅速繁殖,这个时候各类疾病病毒开始蠢蠢欲动。这不,最近流感病毒大肆袭来,很多人招架不住又被赶上了。

 感冒饮食注意事项 春季感冒怎样调理 感冒如何饮食

  病情较重的感冒必要通过打针吃药来对抗流感病毒,如果是轻微的症状可以通过调理饮食方式来有效的辅助治疗并得到痊愈,科学合理的饮食决定着感冒痊愈的周期,以下是小编整理的几个有关于感冒饮食方面的注意事项。

  一、 感冒的原因首先是自身抵抗力弱的表现。正所谓:“正气存内,邪不可干”,增强自身免疫力是防治感冒的首要条件。平时生活中多选择一些富含维生素的水果蔬菜,如苹果、橙子、胡萝卜、番茄以及新鲜绿色蔬菜,科学证明,维生素C能有效抗感冒,维生素A增强身体抵抗力。感冒期间,多喝白开水极其重要(最好是温开水),感冒患者必然存在着喉咙瘙痒、流鼻涕、痰多等症状,多喝水一方面能补充流失的体液,一方面能减少呼吸道分泌物的产生,减轻感冒引起的发烧发热等症。

 感冒饮食注意事项 春季感冒怎样调理 感冒如何饮食

  二、 春天的天气变化多端,人们也容易疏忽保暖。所以,机体受寒着凉也是引发感冒的重要因素,这类感冒常表现为打喷嚏、流鼻涕、咳嗽症状。我们可以选择添加一些辛温散寒的食物,如洋葱、大蒜、生姜、胡椒。大蒜辛暖脾胃、行气消积,能消毒杀菌;生姜能通经活络,驱寒取暖,这些辛温食物都适用于风寒型感冒,目的就是祛除入侵体内的寒气。

  三、 一些中草药对于感冒的辅助治疗也有不错效果。常见的有金银花、鱼腥草、板蓝根、薄荷、马齿苋,这些中草药一般都有清热、解毒、利咽功效,也常常用于感冒引起的降烧退热。

 感冒饮食注意事项 春季感冒怎样调理 感冒如何饮食

  四、 感冒期间,应选择易消化、较清淡的饮食。生病期间,身体机能下降,容易表现为食欲不佳、消化不良,这时候选择一些流质性食物较为适宜,如面条、稀饭等容易消化的食物。

  五、 感冒我们也要对一些食物有所禁忌,这样才能快速治愈。哪些食物是感冒时不宜食用的呢?治疗感冒期间禁止食用生冷食物。比如虾蟹海鲜、冰冷饮料,否则会加重病情;不宜食用油腻厚味或刺激性食物,如煎炸食品、腌制食品、辛辣食物,以及烟酒茶这些都比较不利于身体的康复。生病期间不适合进食滋补类食品或药物,滋补品一方面不易吸收,一方面会加重分泌物产生,特别是进食大鱼大肉的话容易导致痰多。

  因此,在春天季节感冒流行期间,早睡早起休息好,室内保持通风,衣物受潮别上身,生鲜食物要煮开,多喝水适当运动,儿童要做到勤洗手,避免到人群集中的公共场所逗留,这样自身正气足了自然邪气除,无所畏惧感冒病毒的袭击。

(责任编辑:戴章义)

  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

  • 哺乳期后胸部出现了严重下垂,不是很美观,胸下垂怎么解决??

    一般哺乳期女性已经在饮食上会注意补充营养,此时辅助一些按摩手段如使用stwics恒负压丰胸仪可以更好的改善、预防乳房下垂,对于已经下垂的胸部也有比较明显的改善效果。

  • 我才30岁,感觉最近我胸部下垂比较严重,怎么样才能够改善呢??

    避免乳房下垂的关键在于预防,乳房下垂者更应引起足够重视。1、当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击、挤压。2、注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧。3、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩,或使用stwics恒负压丰胸仪按摩改善下垂。4、适当做倒立体位,或经常做头低位的锻炼动作。平日可以合理的补充营养,多吃一些含有胶原蛋白的食物。

  • 恒负压丰胸技术安全吗?

    一般是利用智能主机在罩杯内形成负压并进行控制,使得乳房受到均匀、柔和、持续的牵引,促使乳房软组织增生,多余脂肪聚拢,从而使促使乳房增大和挺拔。

  • 恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

A

过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

Q胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

林煌主任医师

A

如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。...[详细]

Q26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

林煌主任医师

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青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。...[详细]

Q我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

林煌主任医师

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