酸梅汤有什么好处 三大功效让人受益

热门文章排行榜 >>2018-05-14 09:05来源:99健康网
导语

常喝酸梅汤是有调理身体的功效,那么喝酸梅汤有什么具体的好处呢?如何动手制作酸梅汤出来呢?今日小编带大家来学习下。

  夏季喝点酸梅汤有消暑的功效,但酸梅汤的好处不仅是这样的,那喝点酸梅汤还有啥好处呢?下面就跟着小编来认真的了解下吧,希望大家都能得到酸梅汤的馈赠!

酸梅汤有什么好处 怎么做酸梅汤 酸梅汤可以多喝吗

  酸梅汤的好处

  1、喝酸梅汤上火吗?酸梅汤可以降肝火:从中医上来讲,酸味入肝,肝不好的人可以多食用酸性的食物,例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火,还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外,酸梅还是天然的润喉药,可以温和滋润咽喉发炎的部位,缓解疼痛。

  2、酸梅汤有抗疲劳的功效:中医介绍酸梅汤从营养成分上来说,有机酸含量非常丰富,如柠檬酸、苹果酸等。其中,有一种特殊的枸橼酸,它能有效地抑制乳酸,并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高,是导致人疲劳的重要原因。

  3、当夏日疲惫时,喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用,让肌肉和血管组织恢复活力。另外,这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌,不仅生津止渴,出外游玩时也能避免晕车,或者在喝酒过多后,起到醒酒的作用。

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  酸梅汤做法

  材料:乌梅10-15粒,干山楂片30g,陈皮10g,甘草5g;冰糖、水适量。

  酸梅汤的制作方法:将乌梅、干山楂片、陈皮、甘草用清水洗去浮尘;然后加纯净水浸泡半小时以上;连水一起倒进电饭锅中,再加入适量的纯净水,总量大约1500-2000毫升;选择煮粥程序熬煮一个小时后关掉电源;焖10分钟以后加入冰糖继续焖10分钟;待自然冷却后,过滤去渣,放入冰箱中冷藏后饮用,可储存1-2天。

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  酸梅汤可以多喝吗

  酸梅汤喝多了会如何?酸梅汤属于寒性的饮料,寒性的食物吃多了会损伤脾胃,尤其是自身属于寒性体质的人,或经期女性,大量喝酸梅汤可加重脾胃虚寒,出现腹泻、腹胀、腹痛等症,更会加重宫寒痛经

  酸梅汤中植物酸含量极高,食用对胃肠有刺激作用,适量饮用可促进胃酸分泌,增强消化功能,而大量饮用,则会容易导致胃酸过多,轻者胃酸,消化功能降低,而严重者出现胃肠溃疡。

  酸梅汤虽味道酸甜,但是糖分含量也不不低,并且糖分多属于短链糖分,升糖指数较高,喝太多血液中糖分含量很高,不能及时消耗,会转化为脂肪囤积,引起肥胖。(参考网站:腾牛健康网)

  精彩推荐:酸梅汤是碱性饮品吗 喝了吓一跳

(责任编辑:戴章义)

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