每到杨梅季，大街小巷都弥漫着它的果香。然而，不同体质的人吃水果有讲究，那杨梅究竟是热性还是凉性呢？中医对此有专业见解。除了性味，杨梅还有诸多知识值得了解，下面我们就来全面认识一下这种美味水果。
中医角度看杨梅性味
杨梅的属性：在中医里，杨梅既不是热性也不是凉性，而是属于温性水果。它不像热性水果吃多了容易上火，也不像凉性水果会让脾胃虚寒的人不适，相对比较温和，大多数人都能适量食用。
中医依据：中医认为，杨梅味甘、酸，入肺、胃经。它具有生津止渴、和胃消食等功效，这些特点也符合温性水果的特性，能在一定程度上滋补身体，但又不会过于燥热。
杨梅热量
热量数值：杨梅的热量并不高，每100克杨梅的热量大约是28大卡。对于想要控制热量摄入、减肥的人来说，是一种比较合适的水果选择。
食用建议：因为热量低，我们可以适当多吃几颗杨梅来解馋，但也不能过量，毕竟吃多了可能会导致胃酸分泌过多，引起肠胃不适。
杨梅产地
主要产区：我国是杨梅的主要产地，像浙江、江苏、福建、广东等地都有广泛种植。其中，浙江余姚和慈溪的杨梅最为出名，它们以果大、色艳、汁多、味浓而闻名全国。
产地环境影响：不同产地的杨梅会因为土壤、气候等环境因素而有所差异。比如，浙江的杨梅产区气候湿润、光照充足，产出的杨梅品质优良，口感鲜美。
杨梅营养价值
维生素含量：杨梅富含维生素C、维生素B族等多种维生素。维生素C具有抗氧化作用，能增强我们的免疫力，延缓衰老；维生素B族则对维持神经系统正常功能有帮助。
矿物质元素：它还含有钙、磷、铁等矿物质元素。钙是骨骼发育的重要元素，磷参与身体的能量代谢，铁能预防缺铁性贫血。
杨梅存放
常温存放：如果是常温存放，杨梅很容易变质，一般只能保存1-2天。所以，买回来的杨梅最好尽快吃完。
冷藏存放：把杨梅放在冰箱冷藏室，可以延长保存时间，大概能保存3-5天。存放时，要将杨梅用保鲜盒或保鲜袋装好，避免水分流失和串味。
杨梅的好处
生津止渴：夏天吃杨梅能生津止渴，缓解口干舌燥的感觉。它的酸甜汁水可以刺激唾液分泌，让我们感觉清爽。
促进消化：杨梅中的酸性物质能促进胃酸分泌，增强肠胃蠕动，帮助消化。饭后吃几颗杨梅，能减轻肠胃负担。
我们从中医角度了解了杨梅的温性属性，还知晓了它的热量、产地、营养价值、存放方法和好处等知识。这些内容能让我们更好地认识和食用杨梅。以上内容仅供参考，如有疑问，可以点击在线免费咨询。
