苹果的营养不容置疑，但是不同的品种、不同的食用方法，让其的营养被摄入的程度也大大不同。所以吃苹果的时候我们还是要问很多的问题的，下面我们就给大家解答一下我们吃苹果的问题吧。
问题一：吃苹果到底用不用削皮
这个人体一直都是争论不朽的问题。苹果皮里也有着很好的营养成分，但是农药的残留问题也是让人堪忧。其实，目前只要是正规种植的苹果，都会遵循无公害种植标准，而且在苹果未成熟的时候，就已经‘套袋’，基本不会有农药残留，我们可以用水洗净直接吃。
问题二：什么苹果最有营养？
从我们熟悉的红富士、黄元帅到来自异乡的澳洲青苹，别看这些苹果外观差异很大，其实只是糖分、有机酸等含量有异，其他的大部分营养几乎相同。我们只要根据口感选择就好，金冠软、富士硬、青苹酸、国光甜，都不失为我们的理想选择。
问题三：每日吃多少苹果最合适？
营养专家建议我们每天吃200—400克水果，相当于一个大的富士苹果。但是没必要非要‘每日一苹果’，一个星期吃3—4个即可，当然，也可穿插吃些其他水果。除此之外，我们都知道，苹果质地较硬，要细嚼慢咽，因为狼吞虎咽会损伤肠胃。两餐之间吃苹果最为适宜。用苹果当做加餐来吃，可以提供身体、大脑所需的水分和营养，而且饱腹感十足，可以有效减少正餐的饭量。
我想上面这些问题都是我们在吃苹果的时候会考虑的，不知道我们上面的解释是不是让你有一个更好的解答呢？
- 上一篇：吃葡萄不吐葡萄籽更健康
- 下一篇：水果的营养和食用量成正比吗
