固然羊肉有许多益处，不外，冬吃羊肉还应有些讲求。
公道搭配防上火羊肉性温热，常吃简单上火。是以，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的，能起到凉爽、解毒、去火的效用。凉性蔬菜平常有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白、笋等;吃羊中医经络减肥肉时最佳搭配豆腐，它不但能增补多种微量元素，此中的石膏中医食疗还能起到清热泻火、除烦、止渴的效用;而羊肉和萝卜做成一道菜，则能陈金柱中医健康讲座充足阐扬萝卜性凉，可消积滞、化中医与健康专题讲座痰热的效用。别的，羊肉反半夏、菖蒲，不宜同用。
不宜与醋、茶及南瓜同食
《本草大纲》称：“羊肉同醋食伤民气”。羊肉大热，醋性甘温，与酒性附近，两物同煮，易生火动血。是以羊肉汤中不宜加醋。羊肉中含有丰裕的卵白质，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃完羊肉后立刻吃茶品茗，会发生一种叫鞣酸卵白质的物质，简单引发;若与南瓜同食，易导致和病。中医健康网
羊肉好吃应适可而止羊肉甘温大热，过多食用会促使一些病灶成长，加沉痾情陈金柱中医健康讲座。别的，肝脏有病者，若大量摄入羊肉后，肝脏不克扫数有用地结束卵白质和的氧化、分化、吸取等代谢功效，而加剧肝脏包袱，可导致发病;通常口角糜烂、眼睛红、口苦、急躁、咽喉干痛、齿龈肿痛者及者均不宜多食。
忌用铜器烹调《本草大纲》纪录：“羊肉以铜器煮之：男人损阳，女子暴下物;性之异云云，不行不知。”这此中的原理是：铜遇酸或碱并在中医讲座高热状况下，均可起化学改变而天生铜盐。羊肉为高卵白，以铜器烹煮时，会发生某些物质，风险人体健康，是以不宜用铜锅烹制羊肉。
