专家提醒，在春节必须要做好消化不良的处理措施，以免影响肠胃健康。而且春节期间的饮食主要以大鱼大肉为主，这类食物十分难以消化，过量食用会引起消化不良。一旦出现消化不良等症状，就必须要多吃些有利于促进消化的食物，以此来缓解不适症状。
1.大白菜
可以说大白菜是我们日常生活中极为常见的一种蔬菜，尤其是在冬季更为常见，然而就是这种极为常见的蔬菜可以帮助我们有效起到促消化道作用。专家指出大白菜具有促进肠胃蠕动的作用，这是由于在大白菜中含有大量粗纤维所致。之所以会出现有消化不良情况，多半是因为肠胃蠕动减慢所致，如果这个时候能够促进肠胃蠕动，便可以有效促进消化以及排便。
除了大白菜中含有大量的纤维物质之外，苹果中的水溶性纤维同样具有促进消化的作用。苹果中含纤维素不仅具有刺激肠蠕动以及加速排便的作用，同时还可以预防大便干结。
2.山楂
过年期间很多人的饮食都以大鱼大肉为主，这样的饮食结构势必会导致我们出现有消化不良的情况。因此专家特别提醒，过年期间也别忘了荤素合理搭配，以此来预防消化不良。而对于一些已经出现消化不良的人群而言，在此期间应该适当多吃些山楂。我国中医指出山楂具有消肉食积滞作用，可以说山楂是消肉食积滞的上品，因此在节日期间应该多备些山楂。
山楂之所以能够促进消化，是由于其中含有大量丰富的山楂酸到呢个多种有机酸，除此之外还含有丰富的解脂酶。食用后可增强酶的作用，从而促进肉食消化。
3.酸奶
很多人都喜欢在过年团聚的时刻与家人以及朋友把酒言欢，这个时候当然就少不了各种下酒菜，同时很多人经常一吃就是好几个小时。这样的饮食方式对肠胃健康十分不利，甚至还有可能会因此而引起消化不良分等症状。对于这部分人群而言，专家建议在平时生活中多吃些酸奶，它可以为我们补充大量的乳酸酶，从而起到促进消化的作用。
酸奶之所以可以促进消化，是由于其中含有大量丰富的乳酸，它可以将奶中的乳糖分解为乳酸。同时它还可以提高胃中消化酶的作用，从而促进消化避免积食。
4.西红柿
有积食等情况时不妨适当多吃些西红柿，它同样可以帮助我们促进消化从而减缓各种腹胀现象。西红柿之所以具有促进消化的作用，是由于其中含有一种特殊成分——番茄素。这种物质非常有利于助于消化、利尿，同时还可以协助胃液消化脂肪。
这些都是消化不良时的最佳的饮食疗法，同时专家还特别提醒，对于一些本身就患有胃肠道疾病以及消化功能障碍的人群应该尽量避免大吃大喝。
（责任编辑：小白）
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