99健康网 > 饮食 > 食疗养生 > 饮食指南 > 正文
夏天喝绿豆汤“四个不”要谨记!

2018-08-11 08:32来源:99健康网

导语
绿豆性凉,是非常适合在炎热夏天用来消暑降温的食物之一,夏天来碗绿豆汤解渴又消暑别提多惬意了,可见夏天喝绿豆汤的作用是很好的。

  绿豆是每个家庭当中夏季消暑必备,不管是止渴利尿还是消暑败火都有很好的效果,本文就来认识一下夏天喝绿豆汤的作用,同时也来了解一下喝绿豆汤的禁忌。

夏天和绿豆汤的好吃 喝绿豆汤有什么好处 夏天喝绿豆汤

  夏天喝绿豆汤的作用

  1、消暑利水

  夏天在高温环境下工作的人很容易出汗,水分损失比较大,使得体内的电解质水平出现了破坏,这时候来碗绿豆汤效果是最好的,可以帮助清暑益气,不仅止渴还可以帮会组补充水分以及无机盐,对维持电解质水平效果很好。

  2、解毒

  绿豆可以达到不错的解毒效果,如果遇到有机磷农药中毒、酒精中毒,可以先给自己来一碗绿豆汤,然后再进行紧急处理,如果工作环境有毒物质比较多,可以多吃点绿豆来达到解毒保健的效果。

  3、消肿治痘

  绿豆的消肿治痘功效在本草纲目当中就有详细记载。

夏天和绿豆汤的好吃 喝绿豆汤有什么好处 夏天喝绿豆汤

  4、降脂

  喝绿豆汤还可以达到降脂效果,这是因为在绿豆当中含有球蛋白和多糖,能促进胆固醇在肝脏内分解成胆酸,有效加速胆盐分泌,还可以减少小肠吸收胆固醇的量。

  5、抗过敏

  绿豆可以达到抗过敏的效果,因此在医疗上也被用来辅助治疗荨麻疹等过敏性反应,而且绿豆对葡萄球菌还有抑制的作用,这是因为在绿豆当中含有的蛋白质以及磷脂都可以兴奋神经,因此可以达到增进食欲的效果。

  喝绿豆汤的禁忌不可马虎

  ——不用铁锅煮

  绿豆多数的活性物质都在绿豆皮里边,而绿豆皮中的类黄酮跟金属离子结合之后就会形成颜色比较深的复合物,会让绿豆汤的颜色越来越黑,食用后还会出现肠胃不适跟消化不良的症状,因此可以用不锈钢锅代替。

  ——不宜煮太长时间

夏天和绿豆汤的好吃 喝绿豆汤有什么好处 夏天喝绿豆汤

  绿豆之所以可以达到防暑的效果和多酚类抗氧化物质有关系,在煮绿豆汤的过程先煮十分钟然后将这些水倒出来,这时候的效果是最好的,其中含有的都是绿豆皮中的活性物质,清热能力最强,如果想要食用绿豆,可以再加水继续煮,一直到把绿豆煮烂为止。

  ——煮绿豆汤不要加碱

  绿豆中富含多种维生素B,但是如果放入碱的话就会破坏到维生素B。

  ——不要空腹喝绿豆汤

  绿豆汤毕竟是一种寒性食物,如果空腹饮用的话很容易对脾胃产生伤害。

(责任编辑:邱天华)

标签阅读:
夏天
饮食
  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

  • 哺乳期后胸部出现了严重下垂,不是很美观,胸下垂怎么解决??

    一般哺乳期女性已经在饮食上会注意补充营养,此时辅助一些按摩手段如使用stwics恒负压丰胸仪可以更好的改善、预防乳房下垂,对于已经下垂的胸部也有比较明显的改善效果。

  • 我才30岁,感觉最近我胸部下垂比较严重,怎么样才能够改善呢??

    避免乳房下垂的关键在于预防,乳房下垂者更应引起足够重视。1、当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击、挤压。2、注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧。3、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩,或使用stwics恒负压丰胸仪按摩改善下垂。4、适当做倒立体位,或经常做头低位的锻炼动作。平日可以合理的补充营养,多吃一些含有胶原蛋白的食物。

  • 恒负压丰胸技术安全吗?

    一般是利用智能主机在罩杯内形成负压并进行控制,使得乳房受到均匀、柔和、持续的牵引,促使乳房软组织增生,多余脂肪聚拢,从而使促使乳房增大和挺拔。

  • 恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

A

过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

Q胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

林煌主任医师

A

如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。...[详细]

Q26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

林煌主任医师

A

青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。...[详细]

Q我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

林煌主任医师

A

首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书