来源:99健康网
草莓是维生素(维生素食品)(维生素产品,维生素资讯)C含量最高的水果(水果食品),对面疱、粉刺具有疗效。脸上或身上的猖獗时,请多多饮用。配合优乳酪效果更佳。
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人们喝果汁大多是因为觉得有营养,而且好喝。许多人认为果汁可以代替水果,喝果汁可以补充水果中的营养成分(例如维生素C),特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一些,甚至完全取代饮用水。
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蓝莓汁、橙汁、红酒,这些都是以往营养学家所推荐的富含抗氧化物饮料,但和石榴汁比起来,它们的作用就显得小多了。石榴汁中的抗氧化物含量在所有果汁中最高,对动脉硬化有很强的预防和抵抗作用。
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把半杯萝卜汁和胡萝卜汁混合,加入1汤勺蜂蜜和柠檬汁。在流行病传染期间,每天早上、晚上各喝一汤勺。可以预防传染病,提高免疫力。
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蔬果汁营养丰富,喝起来又方便,被大多数人认为是“健康饮品”。然而,最近由香港某营养机构进行的一项化验却表明:部分带包装蔬果汁的钠(盐分指标)含量偏高,不利于身体健康。
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健康不靠营养素,合理膳食即可取得人体所需。合理膳食归纳为“一二三四五”,是指每天一袋牛奶,二百五十克碳水化合物,三分高蛋白,四句话(有精有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱),五百克蔬菜水果。
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如果感冒的最初症状出现在晚上,头部出现感冒的最初症状时,喝杯混合车前草。这种茶除了会减轻发炎,还能减少水肿。人们必须按照恰当比例混合这些医用药草:把一大汤匙这种药草混合物放进250到300毫升开水中,浸泡15分钟。然后把它进行过滤,再加入一茶匙白兰地酒和两茶
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喝鲜榨果汁,人体所获取的糖分、脂肪、微量元素等营养成分和食用新鲜的水果差不多。但最大的不足在于,水果在鲜榨的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维。以果胶为代表的水溶性纤维有预防和减少糖尿病、心血管病的保健功效,而不溶性纤维则更多地用于防止胃肠系统的病变
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市场上发现有许多个体户,甚至有的工厂,以糖精、香精和色素为原料配制成“颜色水”冒充果汁出售,有的也加入少量蔗糖,这虽然对人体无危害,但也是一种投机取巧、以次充优的违法行为。
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