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春季是一个气候多变的时节,养生也要掌握科学的方法。中医认为,春季是养生最重要的季节,中医养生重在八个方面,分别为“阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热”。到底怎么养呢?
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春季阳气升发,疾病流行,合理的饮食可以帮助提高人体免疫力,预防疾病的发生。中医建议,春季要多吃甘味食物,以补益脾肾。经常吃大枣、山药有助于提高人体免疫力,可多吃。
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夏季到来,燥热难挡,这时可以利用一些健康的汤粥类食品来解暑,这样既不会伤害到我们的肠胃,又能防暑消热。下面就介绍几款汤粥非常适合酷暑季节食用。
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春天是一年之中最好的季节,万物复苏,这也是春天养生保健的好季节,做好春天的养生保健生活,将对于男性的健康身体有很大的好处,下面就介绍春天男性养生吃什么粥好?
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春季养生首先要做的事情就是调和脾胃,很多的人会选择在饮食上下功夫。但是春季到底吃什么才是最健康的呢?山药就是很好的一道食材,下面就跟小编一起来了解一下吧!
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春季养生可以食用的食物还是很多的,有蔬菜、水果,还有各种豆类。因为豆类品种不同,性味不同,其养生价值也有所区别,那么哪些豆类具有健脾养胃的功效呢?
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养肝是春季养生的头等大事,而在春季食用一些天然原味的水果,不仅能舒肝养血还可强健身体。那么春季吃什么水果养肝护肝好呢?
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春季是很多皮肤的高发期,很多人喜欢这个时候外出踏青,而花粉过敏等现象非常多。那么春季过敏怎么办呢?抗过敏的食物有哪些呢?一起来了解一下吧!
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春季是一年当中最佳的养生时节,对于养生爱好者来说,饮食养生无疑是最佳的养生方法。那么,该选择哪些美味的食物呢?下面这些美味的菜肴对于养生的人来说,可是最佳的选择哦!
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春季体内容易湿气重,虽然说不上是什么严重的疾病,但是如果体内湿气过重的话,不仅会使人变的虚胖,还会引发头晕目眩、四肢无力、肠胃发炎、常出虚汗等症状。那么吃什么调理呢?
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虽然现在是春天,但是我们可以看到市场上却出现了不少非春季的时令水果,这些水果虽然可以让我们尝鲜,但是从健康的角度上来讲,它们通常都是用一些化学物质催熟而成的,因为对健康不利,请大家尽量不要购买。
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水果是我们日常生活中非常常见的一种食物,不同的水果含有不同的营养成分,营养价值十分的高。那么你知道在春天我们应该吃什么水果好呢?
李红冬副主任医师
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