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山药是一种人们餐桌上经常出现的蔬菜,但是既然称作山药,就一定有它的药用价值,现在正值秋天最干燥的时刻,山药对身体有什么保护作用呢,一起来看看山药有什么营养价值吧。
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俗话说“立冬吃羊肉,一冬暖洋洋”。羊肉温性滋补功效强,是这个时候最适合补身子的好食物,羊肉搭配萝卜,滋补的功效更加强大,而其中,最适合羊肉入菜的还有白萝卜和胡萝卜。
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严重的雾霾天气使空气中的污染物不易扩散,这种天气也使公众的健康受到影响。雾霾降低了阳光紫外线的强度,使空气中的病菌得以苟且延喘,有了更多的机会侵害我们的身体。
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粥自古就被认为是养生的佳品,一年四季的养生都离不开粥,尤其是当进入温差较大、气候干燥的秋季,要强身健体、滋润皮肤,粥对人们而言,可以说是秋季饮食中所必不可少的良物。下面介绍秋天宜选择食用的30种粥。
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秋季气候干燥,人体容易出现皮肤粗糙、口干咽燥、咳嗽少痰等各种现象。而百合具有滋阴润肺、清心安神等作用,对秋燥有较好的防治作用。现向大家推荐几款以百合为主要原料的养生粥,经常食用,可远离秋燥的困扰。
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