菜谱大全

饮食瘦身一天计划 助白领养成瘦身习惯

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　　女性们在选择瘦身方法时也多是选择健美的瘦身方，饮食减肥就是其中备受青睐的一种，在饮食减肥时掌握一些小技巧能让体重在不经意间降下来，会让你在不知不觉中跻身健康瘦美人的行列.

简单家常菜＂豉香双花＂做法详解

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　　菜花西兰花都含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U 和钙、磷、铁等矿物质。具有防癌抗癌，清血管等功效。下面我们来看看两者结合是如何做出菜来的。

民间美食＂烧土鸡＂江西口味

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土鸡其肉质鲜美、营养丰富、无公害污染，肉、蛋属绿色食品， 用土鸡烧制出来菜更是美味。今天我们就到江西南昌看看农家如何烧制土鸡的。

板栗炖猪手做法详解(图解)

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板栗含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称。能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。今天小编教你用板栗做道菜——板栗炖猪手。

四季豆炒肉末的做法详解(图解)

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　　四季豆嫩荚约含蛋白质6％,纤维10％,糖1～3％。干豆粒约含蛋白质22.5％，淀粉59.6％。鲜嫩荚可作蔬菜食用，特别是跟肉同煮更是美味。下面我们就来看看四季豆炒肉末是怎么做的吧！

莴笋含有丰富的叶酸 备孕女性应多吃

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　　说到备孕营养补充，第一个想到到肯定是补充叶酸。因为它参与制造红血球和白血球，增强免疫力，一旦缺乏，人体便会出现疲劳、健忘、失眠等一系列症状。

备孕女性少吃肉 蛋白质高会降低受孕率

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很多女性朋友为了要生一个健康宝宝，备孕前就开始大量增加蛋白质等营养物质的摄入量。却不知道这是错误的做法，若饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。

产后妈妈营养补充 侧重饮食抗衰老

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产后妈妈哺育孩子，宝宝一天天长大妈妈却开始衰老了。在哺乳宝宝的过程中妈妈的身体健康也很容易受到影响，但常常被忽视。产后妈妈营养补充应侧重饮食抗衰老。

手把手教你做圣诞史多伦面包

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　　史多伦面包德国圣诞节必备的传统点心。据说这款面包象征襁褓中的耶酥所裹的包巾，具有特殊的宗教寓意。还有说，是为纪念一位仁慈的“史多伦”国王，将面包命名为“史多伦面包”。史多伦面包特点：高糖高油易保存。

懒人菜谱——凉拌黄瓜做法详解

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　　凉拌菜在北方比较多见，制作方法简单便捷。属于那种懒人菜系。今天小编就教你做一到最简单的凉拌菜——凉拌黄瓜。

营养早餐虾仁炖蛋的做法

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图解三色肉片的做法

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　　三色肉片顾名思义,当然就是三种不同颜色的菜加上肉片制作而成的菜。其主要成份为西兰花茎、胡萝卜、猪里脊肉、木耳。因为营养丰富，有着蔬菜皇冠之称。

图解圣诞树干蛋糕制作过程

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树干蛋糕起源于法国有着祝愿来年好运的象征!这里还有典故：从前有一个买不起圣诞礼物的年青人，在森林捡了一段木头送给情人，不但赢得芳心，而且从此平步青云。不多说赶紧来看一下它的制作过程。

图片详解豆豉牛肉粉煲制作过程

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　　豆豉牛肉粉丝煲的做法非常简单，只要你按着以下步骤来做就可以做出一碗香喷喷的豆豉牛肉粉丝，还等什么赶紧动手吧！

具有美容养颜益寿之功效——腰果吵虾仁

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　　腰果又名鸡腰果、介寿果，因其坚果呈肾形而得名。腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如密，清脆可口，它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。今天我们就来做一道跟腰果有关的菜——腰果炒虾仁。

土豆浓汤做法步骤图详解

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　　土豆浓汤在很多西餐厅都可以喝到这道汤.我也吃过几次对它味道念念不忘。今天小编就来教教你怎么来做这道汤。