菜谱大全

家常菜 萝卜干炒饭做法详解

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　　萝卜干炒饭色泽艳丽，美味可口。炒饭中的大米含丰富的米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收；配上猪肉的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。下面我们来看看它详细做法吧。

小寒饮食之麻辣火锅底料的做法详解

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　　小寒是全年最冷的节气。此时也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，日常饮食中应多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。小寒时节正是吃麻辣火锅的好时节。

小寒后进补吃什么好？

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　　从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。特别要提出的是，小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节。

春节滋补食谱大全之养生五谷杂粮的做法

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　　养生五谷杂粮含有多种杂粮,而五谷杂粮各有不同的营养价值，建议混合搭配，可补充人体各种微量元素。

春节滋补食谱大全 巧手豆腐帝皇蟹的做法

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　　巧手豆腐帝皇蟹中的大豆卵磷脂能降低胆固醇，保护肝肾，预防结石，排除便秘，利于健脑护肤。

春节滋补食谱 猪肚鸡养生汤的做法

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　　猪肚鸡养生汤,针对中期不足、食欲不振、消化不良、虚寒、胃痛有食疗的功效

明星亲授补血养颜“四物汤”的做法

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　　台湾明星大S爱美人尽皆知，在她的美容私房书《美容大王》中就有许多变美"圣方"，其中一款“四物汤”具有调理身体、补血养颜之功效爱美女性不防试试。

美白膳食＂三白汤＂让你肌肤又白又嫩

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　　三白汤在医学著作《医学入门》记载是由“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服”。这个方子最初用于治疗伤寒虚烦，后来发现可以补气益血、美白润肤，遂在民间流传开来。

4大强效减肥食物 让你吃出小蛮腰

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　　做局部减肥如瘦腰和瘦腹这些关键部位都是吸人眼球的重点部位。然而要最到理想的曲线，除了做运动，以下推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。一起来看看吧!

香菇红枣乌鸡汤做法详解

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香菇红枣乌鸡汤是一道美容滋补养生汤，汤中加入了香菇红枣常食香菇能促进新陈代谢，使人精力旺盛，不易发生感冒。红枣含丰实的营养物质和多种微量元素可补气血。下面我们来看看他们的做法。

鸡汤做法大全 灵芝乌鸡汤做法详解

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　　灵芝乌鸡汤这是一道有着丰富的营养价值的鸡汤，最适合冬季养生。下面我们来看看具体的做法。

糙米浆煲鸡汤的做法详解

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　　糙米是仅脱去了外壳，保留着一些外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽的米，虽然口感比精白米硬，对糖尿病人和肥胖者特别有益。今天小编就教你用糙米很鸡做一道强身健体美味鸡汤——糙米浆煲鸡汤

吃泡面有新招 泡面7种另类吃法

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高血压患者饮食之粥谱——芹菜粥做法

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　　芹菜粥具有平肝清热，止咳，健胃，降压降脂之功效，是一道很有利于健康的美食。高血压患者可以多吃。

元旦三天瘦身饮食计划总动员

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　　元旦！元旦三天我们可以做点什么呢？购物、做美容、参加娱乐活动等等！最重要的自然还是要犒劳我们“刁蛮”的嘴巴，让我们的假期有个完美的饮食计划。

羊肉养生食谱 让你手足不冰冷

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　　冬季里,羊肉备受青睐。其性味甘温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等。羊肉可益气补虚，补血助阳，增强御寒能力。今天小编介绍几道羊肉养生美食!