果蔬汁

喝果蔬汁注意几点

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果蔬汁，美味又过瘾，每个人都喜欢喝。新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。

怎样喝果蔬汁才健康？

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有些人喜欢加糖来增加果蔬汁口感，但是糖分解时，会增加B族维生素的损耗及钙、镁的流失，降低营养。如果果蔬汁口感不佳，可以多利用甜味较重的水果如哈密瓜、凤梨作为搭配，或是酌量加蜂蜜，增加维生素B6的摄取。

早晨喝黄瓜汁可预防疾病

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黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。

四种果蔬汁能够美白祛斑

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雀斑、黑斑，这些斑点在MM脸上最难看了。小编推荐四款果蔬汁帮你祛斑有效。

果汁纯不纯鉴别才知道

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　　喝果汁也需要注意“适度”，专业人士推荐“每天两杯果汁”是一个既科学又健康的“量度表”，每天喝两杯果汁(500ml)是一种比较好的习惯，这样可以满足人体对不同的维生素、矿物质、膳食纤维的需要。那么要如何鉴别果汁的纯度呢?

豆浆新吃法 健康美味又滋补

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果汁混饮15招 让你喝出好身材

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　　在吃吃喝喝中减肥，那个MM不喜欢呢。今天小编就教你15种自制果蔬汁，让你排清肠毒，轻松瘦下来哦。想瘦身的MM还等什么赶紧行动吧。

黑加仑果汁对肌肉酸痛有奇效

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有“超级水果”之称的黑醋栗，俗称“黑加仑”，在我国天山地区分布较广。据国外媒体9月3日报道，《美国生理学杂志：调节、整合与比较生理学》刊登新西兰一项新研究发现，喝黑醋栗汁有助于防止运动过程中导致的肌肉疼痛和扭伤。

果汁养生 喝得适当更养颜

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女人想要拥有不老的靓丽容颜，得付出很多的努力，女人美容养颜的方法有很多，喝果汁就是其中的一种，下面我们就来看看女人喝果汁养生应注意什么？

盘点喝豆浆的好处和禁忌

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豆浆的营养价值非常的高，豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养。喝豆浆的好处有很多，但是喝豆浆的禁忌也是有的。

盘点：果汁里面的全部真相

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果汁可能是最接近纯水果的东西，但是，有时，果汁与我们的希望相差十万八千里。对于果汁，有些真相，你是必须要知道的。下面我们就来了解一下果汁里面的真相。

炎夏喝错饮料当心肾结石

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炎炎夏日,人们总是想着如何让自己里外都清凉,于是,室内吹空调,腹内装冷饮成了很多人解暑降温的首选,殊不知,有些饮料对人体的健康有不少潜在威胁,具体请看下文介绍.

适合做水果豆浆的水果有哪些？

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较适合做水果豆浆的是：胡萝卜、南瓜、红心甜薯、芒果等黄绿蔬果。柑桔类无论水溶性维生素和脂溶性维生素都较高，可按需自由选择。不适合做水果豆浆的是：高维生素B、C的水果：香蕉、葡萄、梨、弥猴桃、草莓等。

什么时候喝果汁最营养

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有些人不爱喝白开水，不喜欢吃水果，就把果汁代替白开水、水果。但是，果汁的营养和水果有相当大的差距，千万不要把两者混为一谈，果汁不能完全代替水果。

春季调理肠胃首推七种蔬果汁

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　　控制饮食，吃些清淡、容易消化的食物，让胃肠道休息。而饥饿疗法也是治疗“积滞”的妙方，一两天不进食，可让肠胃感觉更舒畅。

新年聚餐远离四种易胖饮料

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春节各种各样饭局直接的后果就是体重迅速飚升，为了使自己不要发胖，在聚餐时以下四种饮料能避免还是避免吧！