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下周二是二十四节气中的霜降。霜降是秋季与冬季之间的过渡时期,医生提醒,在霜降时节要注意添衣保暖,预防感冒。此外,霜降后一般是进补的好时候,谚语有“补冬不如补霜降”的说法,此时饮食应以保暖、润燥、健脾、养胃为主。
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肉中的蛋白质我们还可以用牛奶、豆类来替代获得,但是B族维生素、必需脂肪酸以及锌、铁等矿物质,是无法用蔬菜水果来替代的。
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我们知道在秋季的时候,我们面对对多的问题就是干燥的问题,只有我们注意好干燥的问题,但是干燥的时候不光是喝水就可以的了,有的时候我们干燥是需要通过饮食来去除干燥的,那么我们常见的除去干燥的食物有哪些呢?
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入秋后,正是吃梨的好季节。因为秋天干燥,正需要梨子的水润来滋补人体。雪花梨、鸭梨、酥梨,这些梨又有什么区别呢?哪种秋梨最能除秋燥呢?
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