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秋季清爽而淡远,是一年中最佳的养生时期。秋季饮食调养以平补为主,主张滋阴润燥、养肺补肝。而温润的秋季养生粥不仅能暖胃,更是秋季养生的去燥佳品。
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立秋后,天气逐渐转为早晚凉爽,但白天仍旧热浪袭人。饮食虽然仍以防暑降温为主,但相对炎夏要有所变化。看看专家给出的关于立秋后饮食的几点建议。
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入秋后,空气湿度降低,身体可能会出现各种因干燥而产生的不适,所以秋天一定要注意防秋燥。饮食方面宜以清淡为主,推荐几种粥品在早餐食用,可润肺养阴。
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今天是8月7日,我们迎来了二十四节气中的第13个节气——立秋。在立秋这天人们会慰劳一下苦夏的辛苦劳作,一来补充营养,二来夏天没什么胃口,到了秋天胃口大开。不同的地方不同的饮食习俗,那么到了立秋吃什么呢?
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我们知道在秋季的时候,我们面对对多的问题就是干燥的问题,有的时候我们干燥是可以通过饮食来去除的,那么我们常见的除去干燥的食物有哪些呢?
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俗话说:“一夏无病三分虚。”秋日一到,人极易倦怠、乏力、纳呆等,根据中医学“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,金秋十月正是进补的好时机。
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