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秋季干燥,容易上火。上火不仅导致牙龈肿痛、咽喉干痛,还会出现头晕耳鸣等现象。如果发现上火了,要赶快采取“清火”措施。俗话说,药补不如食补,所以还是从日常饮食来入手对健康比较好。
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随着气候的变化人们的美容养生经又成了热议的话题,有人说要“贴秋膘”,有人说不宜“大补”,那么秋天饮食应该注意什么呢?还是让我们从食物的“酸甜苦辣”谈起吧。
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处暑过后,尽管窗外仍烈日炎炎,室内已然清爽了不少。专家提醒,此时不宜再贪凉了,“秋瓜坏肚”,西瓜不能多吃,否则会损伤脾胃的阳气,容易引起腹泻。专家介绍,秋季最适合吃三种瓜。
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下班回到家,你是不是会“习惯性”地从冰箱里拿块西瓜来吃?专家提醒,处暑已过,应防“秋瓜坏肚”。冰镇西瓜等凉性水果还是少吃吧。
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处暑,是二十四节气之中的第14个节气,在8月23日前后,太阳到达黄经150°。处暑是由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。那么处暑吃什么好呢?
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粥类食品营养丰富、易于消化、不伤脾胃,因此秋季多进粥食是补养身体、健脾胃最好的食补方法,但要根据自身的具体情况来选择食材。以下是最适宜秋季喝的养生粥大全。
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秋季最明显的特征,就是气候变得干燥,皮肤比较干燥,易出现缺水的情况。对于女人来说,这时节要特别注意滋阴润燥。为您介绍7大可以滋阴润燥的甜品。
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