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营养理论

99健康网 > 饮食 > 营养 > 营养理论 >
09
三月
2017

甜玉米营养成分有哪些 吃玉米的4大好处

来源:99健康网

玉米是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利。那么,玉米的营养成分有哪些呢?常吃玉米有什么好处?

07
三月
2017

鹿肉有什么营养 介绍4种营养价值

来源:99健康网

鹿肉,一般为梅花鹿或马鹿的肉,是高级野味,食用为肉类之极品。那么,鹿肉到底有哪些营养价值呢?

07
三月
2017

银耳美容养颜的5种做法

来源:99健康网

银耳被人们誉为“菌中之冠”,既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮之补药。那么,银耳美容养颜的做法有哪些呢?

03
三月
2017

果仁杂蔬好吃又营养 你今天吃了吗

来源:99健康网

当今社会,订餐软件那么多,还有多少人愿意自己下厨房去做呢?网上订餐是方便,但长期下去,健康却消失无影。所以,甩开你的“懒惰”,走进厨房,操练起来吧。很小编学一下如何做好果仁拌杂蔬。

02
三月
2017

“养生之桃”黄桃的营养价值

来源:99健康网

黄桃的营养十分丰富,含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素。那么,黄桃有哪些做法呢?

01
三月
2017

清蒸黄花鱼 黄花鱼的营养与功效

来源:99健康网

黄花鱼营养丰富,鲜品中蛋白质含量高,钙、磷、铁、碘等无机盐含量也很高,且鱼肉组织柔软,宜于消化吸收。那么,清蒸黄花鱼有哪些做法呢?

28
二月
2017

吃猪蹄好处 猪蹄可以预防神经衰弱

来源:99健康网

猪蹄含有丰富的大分子胶原蛋白质,这些胶原蛋白质被人体吸收,那么,常吃猪蹄有什么好处呢?孕妇可以吃吗?

27
二月
2017

一根香蕉八大功效 这样吃让你瘦下来

来源:99健康网

香蕉又被称为“智慧之果”,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。

23
二月
2017

7种美容养颜粥 女性们值得拥有

来源:99健康网

许多女性朋友面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多,往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师,恐怕也难掩其憔悴之态。因此,小编今天就来帮你们介绍几种美容养颜的粥!

13
二月
2017

吃巧克力让大脑变年轻 盘点5种健脑食物

来源:99健康网

人脑的主要成分是蛋白质、脂类(主要是卵磷脂)及维生素B1、尼克酸等,膳食营养除了满足大脑需要的热量以外,还要特别注意以上营养物质的充足供应。那么,吃哪些食物可以健脑呢?

13
二月
2017

老年人可以吃葡萄干吗 吃葡萄干的好处

来源:99健康网

葡萄干滋味香甜,是许多人都喜欢的零食,那么对于老年人来说吃葡萄干有什么好处呢?

10
二月
2017

7种“换血”食物 每天吃一种身体棒棒的

来源:99健康网

说起现代人的新通病的时候,我们通常第一联想就是“三高”特征。“三高”即指高血脂、高血压、高血黏度,属心脑血管系统疾病。那么,我们常吃哪些食物可以清血管呢?

09
二月
2017

红豆能减少便秘 这些食物提高减肥效果

来源:99健康网

许多女孩子都喜欢在自己的零食单里加上水果这一列。当然,这是好事,水果富含高纤维和丰富的维生素,不仅有利于身体的健康,还有利于皮肤的保养。现在小编就来帮你们列减肥单。

06
二月
2017

海带的9大养生功效 你知道了吗

来源:99健康网

海带性味微寒、无毒,具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。 现代医学研究证明,海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。

06
二月
2017

盘点早餐吃鸡蛋六大好处

来源:99健康网

鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质,鸡蛋中的蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近。常吃鸡蛋具有滋阴润燥,养心安神,养血安胎,延年益寿的功效。

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