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孩子上火时,从食疗保健角度来看,总的原则是,多喝水,多吃清淡、易消化的食物。具体来说有以下几点需要家长注意:
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秋季要补充因夏季气候炎热、食欲下降导致的营养不足,更应该注意饮食中食物的多样及营养的平衡。
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秋季用红枣来进行食疗也非常有效果,下面推荐两个红枣食疗的方子:
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秋季饮食多喝水是秋天润燥、防燥的首要措施。
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季饮食应以健脾、补肝、清肺为主,多吃清润甘酸的食物,如俗话说的“少辛增酸”,最好能少吃辣。
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黄瓜具有其利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素的功效,下面小编就为你详细介绍秋季排毒必吃的食物。
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以下是99健康网小编为你推荐的两款秋季必吃的“补药”。
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冬季调养摄取的食物宜温性,但要注意,腻滞厚味的滋补物品不宜过量,免得伤及脾胃反而效果不佳,损害健康。
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怎样防秋燥?防秋燥吃什么好?下面小编就为你详细介绍下防秋燥最佳的十款炖汤菜谱。
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藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。下面我们就一起来看下秋季吃藕的好处。
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秋季饮食少吃辛辣的食物,多吃酸味的水果和蔬菜。
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专家提醒:食用新鲜水果和蔬菜一定要适量,过食或暴食亦会影响身体健康。
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德国有一项最新研究显示,吃辣最好在中午,此时肠胃的消化能力最强,晚上吃辣则易导致胃溃疡等疾病。
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现代药理研究,生姜含有姜醇、姜烯、姜辣素等多种成分,具有解热、镇痛、抗炎、镇静、催眠、抗惊厥、兴奋心脏等作用。下面我们就来看下秋季早晨含生姜的好处。
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古人认为“晨起食粥,推陈致新、利膈养胃,生津液,令人一日清爽”。所以说,早餐喝碗粥能润燥滋阴,益于养生。
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夏秋交替的时节,温差较大,早晚凉,中午热,对于体质较敏感的老年人来说,身体很难马上适应这种变化,直接影响到内分泌和神经系统,导致睡眠质量下降,而且还特容易失眠。