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蔬菜其实在人们眼里是个非常普通的食物,但是也是人们离不开的食物,也有很多人不爱吃,觉得没有肉营养,其实研究发现,常吃蔬菜可以抵抗八种癌症。
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蔬菜中的营养成分也不少,很多蔬菜都含有丰富的矿物质,通过吃蔬菜可以适当补充钙等其他矿物质,那么都有哪些蔬菜富含矿物质呢,下面一起来了解下。
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生活中常见有很多豆类蔬菜,豆类具有丰富的蛋白质等营养被人们所熟知,但豆类还具有药用功效相信很多人都还不知道吧,那么具体下面一起来了解下吧。
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菠菜具有减肥功效是真的吗,营养师告诉大家菠菜有减肥功效,但是要吃对减肥效果会更好,下面一起来看下如何正确吃菠菜减肥吧。
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大白菜是及其普通的一种蔬菜,可谓是物美价廉,也许你经常会吃,但是估计还不是很了解它的具体功效,那就一起来看下都有哪些好处吧。
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玉米,又名玉蜀黍、苞米、玉茭、玉米棒子,因营养丰富又是从国外传入故有“珍珠玉”之称。营养学家一致公认,在人类所有的主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。
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